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那些维生素c水果蔬菜
vc含量高的
水果
和
蔬菜
有哪些
答:
2、
蔬菜
:大多数绿叶蔬菜中含有大量的
维生素C
,比如菠菜、油麦菜等,同时还含有膳食纤维等其他营养素,适当食用可增加膳食纤维摄入量。
维生素c
的
水果
排行榜 芭比每100克当中的维生素C含量能够达到243毫克左右,比橘子当中的维生素C含量超高4倍多。黄金奇异果每100克当中的维生素C含量能够达到130毫克左右,其中...
哪些
蔬菜水果
含有
维生素c
和e
答:
维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。5、西兰花:西兰花富含抗氧化物
维生素c
及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。参考资料来源:人民网-小长假 宅在家吃什么
蔬菜水果
好 ...
维生素C
含量高的
果蔬
有哪些
答:
2、柿子椒 我们都知道辣椒不仅辣味十足,还含有很多的
维生素C
,而柿子椒更是“辣中之最”,但是这种辣椒普遍不是很辣,
维生素c
的含量却是最高的,我们在生活中也经常将其用在各种炒菜中。3、草莓 草莓的营养价值很高,其中含有的维生素c同样不低,并且口感很好,味道鲜美,是很多人每天必备的
水果
之一,...
含有
维生素c
的
水果
和
蔬菜
有哪些
答:
除了
水果
之外,许多
蔬菜
也是含有
维生素C
的良好来源。例如,红辣椒、柿子椒、青椒、西兰花、番茄、花椰菜、鲜豌豆等都富含维生素C。红辣椒每100克含有更多的维生素C,高达242毫克。柿子椒和青椒也是富含维生素C的蔬菜,每100克分别含有94毫克和80毫克的维生素C。因此,我们可以通过多种方式来确保我们获得足够的...
秋季里什么
水果
含
维生素C
量多?
答:
一提到
维生素C
,人们总是联想到辣椒、甘蓝、草莓、橘子、桂圆等。其实,食用薯类食品也是补充 维生素C的好方法。 在各种薯类食品中,尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言,红薯每百克含维生素C30毫克,远超过苹果、葡萄、桃、梨等
水果
。 薯类食品的好处在于,不论煮、炸、烤等料理方法皆不会...
含维c最多的
水果
和
蔬菜
有哪些
答:
二、富含
维生素C
的
蔬菜
在我们经常会食用的蔬菜里,有些蔬菜的维生素含量就是比较高的,比如菠菜、花椰菜、辣椒、西兰花、柿子椒、甘蓝、苦瓜、苋菜等,辣椒中含有丰富的维生素C,每100g辣椒的维生素C含量约为144mg,柿子椒中的维生素C含量约为72mg/100g,大多数深色蔬菜所含的维生素C要高于浅色蔬菜。在...
富含维他命
c
的
水果蔬菜
答:
富含维他命c的
水果蔬菜
。
维生素C
是植物的一种抗氧化剂,多存在于新鲜蔬菜和水果中,帮助植物抵抗干旱、臭氧和紫外线,对人体有抗衰老,美白的作用。看看富含维他命c的水果蔬菜有哪些 富含维他命c的水果蔬菜1 第一,西红柿。西红柿中的维生素C含量比较高,介于水果和蔬菜之间。多吃西红柿是很好的补充...
维生素c
有哪些食物和
水果蔬菜
答:
一、
水果
之王猕猴桃富含
维生素C
和多种微量元素。二、柠檬,很多女性用柠檬泡水,因为柠檬不仅有美白的作用,还能有效减少黑色素和色素沉着。第三,超市和街头都能看到橙子,也富含
维生素c
。第四,柚子含有丰富的维生素c,一般认为饭后吃比较好,可以预防便秘。第五,西红柿不仅含有丰富的维生素C,还含有丰富...
含维c的
水果
有哪些?
答:
含维c的
水果
有鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子等水果。提到
维生素C
,人们总是联想到辣椒、甘蓝、草莓、橘子、桂圆等。其实,食用薯类食品也是补充维生素C的好方法。在各种薯类食品中,尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言,红薯每百克含维生素C30毫克,远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果。
蔬菜
中绝大多数绿叶...
维生素
a和
c
的
水果
和菜有哪些
答:
富含维生素A的食物: 颜色为红黄色的食物,比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素,可在体内分解为维生素A。另外,多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物,也可以补充维生素A。富含
维生素C
的食物: 新鲜
蔬菜
如青菜、韭菜、菠菜等,新鲜
水果
如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等,...
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