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踝泵运动训练图片
痛风饮食,吃什么食物可以把痛风调理好呀。
答:
痛风病重在饮食调理 痛风病也是一种“富贵病”,它是一种综合疾病,对于人的关节和肾脏、脑动脉都会造成伤害,患有痛风病的人多为中、老年男性脑力工作者,女性患痛风病的比较少,病发者均在绝经后的春秋季节。 ◎痛风病的原因 痛风症的发病原因是由于食用了过量的富含嘌呤的食物。在日常的食物中,...
什么叫
踝泵运动
,如何行踝泵运动
视频时间 02:24
踝泵运动
的时间和频率
答:
如果体力不够,或疼痛剧烈,只做屈伸动作效果也不错。疼痛缓解后,增加绕环动作。另外踝部术后或石膏固定者是不宜进行踝泵练习。刚开始
训练
时用用力要循序渐进,逐渐适应后再增加强度。训练中如感觉疼痛难忍,可减少训练的时间及次数。健康人群每隔1小时做几组
踝泵运动
对身体而言是也是有利无弊的。
四个月的床上休息后如何锻炼膝盖
答:
手术后第1天到第3天的早期康复
训练
。相信很多网友会问:刚做完手术就运动不痛吗?我要说的是这一点大家可以放心,就拿我们医院为例,我们建立的是无痛病房,围手术期我们有一套完整且成熟的镇痛方案,可以保证患者在无痛苦的状态下进行康复训练,第一天我们推荐的是
踝泵运动
:手术后躺到病床的那一刻起...
膝后交叉韧带损伤康复
训练
怎么做?韧带损伤治疗后要注意什么?
答:
1、韧带损伤康复
训练
一.初期(0~7天)1.手术当天:麻醉消退后,开始活动足趾、踝关节;尝试进行股四头肌等长收缩练习2.术后第1天:⑴(留置导尿和引流管拔除后)可拄拐,患肢不负重(不粘地面)下地行走,患肢会感觉沉重胀痛属正常。⑵仰卧直腿抬高练习(支具锁直)10次/组,2组/日
踝泵运动
300~...
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