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计算三大产热营养素需要量
7年级下学期生物怎么搭配合理的三餐 好的再加100分!
答:
食物金字塔就是 你所 吃的最多的应该是蛋白质 这个作为基底 之后你吃的其他的
营养物质
递减的向上累计 成为金字塔型 一日食谱 早餐:早餐应以主食及蛋白质并重,但要避免烧饼、油条等油脂高的食物,餐后再吃点水果,会使你整天神清气爽。鸡蛋 粥 小菜 等都可以 午餐:中餐不宜吃得太过 可以吃的...
冬天吃什么最好?冬天适合大补吗?
视频时间 00:17
热量如何
计算
答:
热量公式
计算
为①经某一过程温度变化为△t,它吸收的热量。Q表示热量,Q=c·m·Δt。Q吸=c·m·(t-t0)Q放=c·m·(t0-t)其中C是与这个过程相关的比热。热量的单位与功、能量的单位相同。在国际单位制中热量的单位为焦耳。历史上曾定义热量单位为卡路里,只作为能量的辅助单位,1卡=4.184焦...
怎么做才能做到全面
营养
?
答:
合理营养又称平衡膳食,是指供给机体种类齐全、数量充足、比例合适的能量和各种
营养素
,并与机体的
需要
保持平衡,进而达到合理营养、促进健康、预防疾病的膳食。其基本要求如下:第一,提供种类齐全、数量充足、比例合适的营养素。中国营养学会将人类食物分为五大类:第一类是谷类和薯类,谷类包括米、面、杂粮...
如何
计算营养
学能量比?
答:
蛋白质每克供能4kcal,脂肪9kcal,碳水化合物4kcal。每天最少摄入食物 2400/(20x4+5x4+15x4)=10.21 10.21x100=1021g 营养不合理,蛋白质、脂肪、碳水化合物供能分别为:10%;58%;34%。和每日
三大营养素摄入
比例相差大,(蛋白质10%~15%,脂肪20%~30%,碳水化合物55%~65%),脂肪摄入高...
冬天应该给自己的身体补些什么?
答:
【冬天的科学饮食滋补】 冬季饮食的营养特点,即增加热量,在
三大产热营养素
中,蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平,热量增加部分,主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的
需要量
或略高一些。增加热量可选用脂肪含量较高的食物。维生素的供给,应特别注意增加维生素C的含量。可多食萝卜...
求一篇论文 论膳食平衡与健康
答:
平衡膳食的关键不仅取决于这
三大
营养素的
摄入量
,也取决于它们之间比例的平衡。一般认为,人体热能的60-70%来自于碳水化合物,10-15%来自于蛋白质,20-25%来自于脂肪。按照这种组成比例,并考虑到不同营养素产生能量之区别(1克蛋白质或糖可
产热
4千卡,1克脂肪可产热9千卡),食物中三大热能
营养素摄
...
冬天吃什么菜好
答:
当机体处于寒冷的环境中,要维持体温平衡,就必须增加体内的代谢率,从而增加对食物的
需要量
,特别对脂肪性食物的吸收较好,摄食适量的脂肪有较好的抗寒耐冻作用,但不宜过多,以防发生高血脂症和肥胖病。冬季饮食的营养特点,即增加热量,在
三大产热营养素
中,蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平,热量...
根据能量的供需平衡,
计算
自己每天所
需要
的产能
营养素
的质量?
答:
这样的
计算
供需平衡计算自己每天是
需要
的产量
营养素
的质量。根据能量的自己每天所需要的营养素的质量是根据这个来计算的。所需要350克的营养素。
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