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计算三大产热营养素需要量
三大
产能
营养素
在膳食中的比例分配是怎样的?
答:
按中国人的膳食习惯和特点,
三大产热营养素
的适宜比例是:1,碳水化合物占总能量的比例应为55%~60%,也就是说成年人每日应进食大约250~300克的碳水化合物。2,脂肪占总能量的比例应为25%~30%,也就是约50~60克的脂肪。3,蛋白质占总能量的比例应为10%~15%,也就是约50~60克的蛋白...
三大产热营养素
的适宜比例是多少
答:
蛋白质、脂肪、碳水化合物这
三大产热营养素
适宜比例应该是1:2.5:4~5。蛋白质产热量应占一日总热量的12%~14%(婴儿可达15%),脂肪产热量应占一日总热量的25%~30%(新生儿~6个月龄为45%,7~12个月龄为3026~40%),碳水化合物的产热量占一日总热量的55%~63%(婴儿是so%)...
三大
产能
营养素
在膳食中的比例分配是怎样的?
答:
按中国人的膳食习惯和特点,
三大产热营养素
的适宜比例是:1,碳水化合物占总能量的比例应为55%~60%,也就是说成年人每日应进食大约250~300克的碳水化合物。2,脂肪占总能量的比例应为25%~30%,也就是约50~60克的脂肪。3,蛋白质占总能量的比例应为10%~15%,也就是约50~60克的蛋白...
三大营养素
占热能比例
答:
在
三大产热营养素
中,脂肪和碳水化合物承担了能量提供的主要任务。而蛋白质虽然也有产热的功能,但由于其构成身体及组成生命活性物质(如各种酶、抗体等)的重要职责和它在体内有限的含量,应尽量使它受到保护,而不是被作为能量“燃烧”而消耗。 因此,三大产热营养素应有一个合适的比例,才能“尽情”...
如何确定
三大
产能
营养素
的最佳比例?
答:
营养中的碳水化合物,脂肪及蛋白质是产生热能的
三大营养素
,三者所
产热
能分别占总能热的50%、35%、15%,其中乳类、禽、鱼、肉、蛋等优质蛋白质应占总量的50%以上 量分配:碳水化合物占一日总热量的55%-65%;脂肪占一日总热量的20%~30%;蛋白质占一日总热量的12%~15%。总之,三大产能营养素...
三大产热营养素
的适宜比例是多少
答:
蛋白质、脂肪、碳水化合物这
三大产热营养素
适宜比例应该是1:2.5:4~5。蛋白质产热量应占一日总热量的12%~14%(婴儿可达15%),脂肪产热量应占一日总热量的25%~30%(新生儿~6个月龄为45%,7~12个月龄为3026~40%),碳水化合物的产热量占一日总热量的55%~63%(婴儿是so%)...
三大产热营养素
的适宜比例是多少
答:
蛋白质、脂肪、碳水化合物这
三大产热营养素
适宜比例应该是1:2.5:4~5。蛋白质产热量应占一日总热量的12%~14%(婴儿可达15%),脂肪产热量应占一日总热量的25%~30%(新生儿~6个月龄为45%,7~12个月龄为3026~40%),碳水化合物的产热量占一日总热量的55%~63%(婴儿是so%)...
三大
产能
营养素
是哪三大产能营养素?
答:
营养中的碳水化合物,脂肪及蛋白质是产生热能的
三大营养素
,三者所
产热
能分别占总能热的50%、35%、15%,其中乳类、禽、鱼、肉、蛋等优质蛋白质应占总量的50%以上 量分配:碳水化合物占一日总热量的55%-65%;脂肪占一日总热量的20%~30%;蛋白质占一日总热量的12%~15%。总之,三大产能营养素...
三大
热
营养素
的能值如何推断过来的
答:
在
三大产热营养素
中,脂肪和碳水化合物承担了能量提供的主要任务。而蛋白质虽然也有产热的功能,但由于其构成身体及组成生命活性物质(如各种酶、抗体等)的重要职责和它在体内有限的含量,应尽量使它受到保护,而不是被作为能量“燃烧”而消耗。因此,三大产热营养素应有一个合适的比例,才能“尽情”发挥...
三大产热营养素
是什么?
答:
是指糖类、脂肪、蛋白质。人体通过
摄入
的植物和动物食品补充蛋白质。植物蛋白质主要由粮食提供,一般粮食中含有4%,稻米含8%—9%,面粉含10%—11%左右。在植物中含蛋白质最丰富的食物是黄豆,100克黄豆含蛋白质35克,豆制品含蛋白质也都比较丰富。在动物食品中一般瘦肉类食品蛋白质含量在15%—20%...
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