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补充维生素b的食物
哪些
食物
富含
维生素B
?
答:
③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天
补充
。B族维生素若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有
维生素B的食物
可以分为①和②③两组。看看上述分类...
什么
食物
补
维生素B
答:
麦芽和糙米 含有维生素B6.维生素B12.烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天
补充
。
维生素B
(Vitamin B)旧称
维他命B
,是B族维生素的总称,它们常常来自于相同
的食物
来源,如酵母等。属于水溶性维生素。
富含
维生素b的食物
和水果有哪些?
答:
2、含
维生素B
2 的食品:小米、瘦肉、肝脏、蛋黄、糙米、绿叶蔬菜及奶酪等;3、维生素B3 主要来源于动物性
食物
,肝脏、酵母、蛋黄、豆类中含量较丰富,蔬菜水果中则量偏少;4、含维生素B6、B12 的食品:肝脏、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、菠菜、马铃薯、葵花子、油梨等。5、含维生素B多的水果...
含
维生素b的
是
食物
答:
含
维生素b的
是
食物
含维生素b的是食物,我们的生活中,很多人都知道
补充
各种维生素,我们平时可以通过吃的东西来补充,效果会特别好。在这里我简单的给大家介绍一下含维生素b的是食物有哪些?和我一起来学习一下吧。含维生素b的是食物1 1、牛奶 牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质...
含
维生素b的食物
答:
一、含
维生素B的食物
有哪些 1、含维生素B族的蔬菜和水果有:毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇豆和四季豆等。和其他蔬菜相比,鲜豆中蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐的含量较丰富。 富含维生素B1的食品:肉类、酵母、带荚的果实、谷类。富含维生素B2的食品:奶类及其制品,肉类如动物肝肾、蛋黄、鳝鱼,蔬菜...
维生素b
有哪些
食物
答:
③含有维生素B6.维生素B12.烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天
补充
。 B族维生素若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有
维生素B的食物
可以分为①和②③两组。看看上述分类...
请问哪些
食物
含有
维生素B
?
答:
③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天
补充
。 B族维生素若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有
维生素B的食物
可以分为①和②③两组。看看上述分类就可以明白,...
富含
维B的
蔬菜和水果有哪些 ?
答:
③含有维生素b6、维生素b12、烟酸、泛酸和叶酸等食品:肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素b1在人体内无法贮存,所以应每天
补充
。b族维生素若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有
维生素b的食物
可以分为①和②③两组。看看上述分类就...
缺少
维生素B
族吃什么能补?
答:
B族维生素的来源:
维生素B
1的主要
食物
来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素B2(核黄素)的主要食物来源为:瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜,小米含很多的维生素B2 。维生素B3的主要来源为:动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类,其中豆类中含量丰富,蔬菜水果中则含量偏少。维生素B5的主要来源为:酵母、...
维生素B
,有哪些
食物
答:
含
维生素B的食物
和水果、蔬菜具体如下:1、小米粥。小米粥中含有丰富的维生素B12、维生素B1、维生素B2等营养物质,具有滋阴补血、补益虚损、健脾和胃的功效。患者服用还可以缓解缺乏维生素B所导致的营养不良、厌食、脚气病等症状。2、橘子。橘子性温,味甘酸。其中含有大量的维生素B1以及钙、铁、磷等营养...
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