55问答网
所有问题
当前搜索:
补充维生素b的食物
什么有
维生素b
答:
维生素B是维生素的一种,也是一种对于人体健康而言,有着很重要的作用的营养物质,如果人体缺乏维生素B的话,很可能会出现皮肤干燥、口角炎等问题。如果想要
补充维生素B的
话,只需要在日常生活中多吃一些富含
维生素B的食物
就可以了。那么,哪些食物中含有维生素B呢?一、什么含维生素b维生素种类及食物来源:...
哪些水果蔬菜中含有
维生素B
4
答:
含维生素B4多的食物有菠菜、黑木耳、鱿鱼、蘑菇等。含
维生素b的食物
有很多,其中以全麦食品中所含有的b族维生素最为丰富,因此我们在晚餐的饮食中应该适量的食用一些全麦食品。含有b族维生素的食物有很多,比如像燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等。一个好的身体要规律睡眠,早睡早起,积极参加锻炼...
维生素b
有哪些
食物
答:
回答:含有丰富
维生素B
1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品:肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。 ...
含
维生素B的
水果,
食物
有哪些啊?
视频时间 00:39
什么
食物补充维生素B
?
答:
您好:首先
维生素B的
种类很多(B1,B2,B3,B5,B6,B12 )维生素B1的主要
食物
来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜等。小米含很多的维生素B2 维生素B3的主要来源於动物性食物,肝脏,酵母,蛋黄,豆类中量丰,蔬菜水果中则量偏少等。维生...
含
维生素B的食物
,水果,蔬菜有哪些..?
视频时间 00:39
含
维生素B的食物
有
答:
含
维生素B的食物
有 我来答 1个回答 #热议# 柿子脱涩方法有哪些?牛立水果1139 2020-04-05 · TA获得超过262个赞 知道答主 回答量:138 采纳率:98% 帮助的人:40.1万 我也去答题访问个人页 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
吃什么食物补维生素b 含
维生素b的食物
有哪些
答:
1、
维生素B
是人体不可缺少的营养物质之一,B族维生素主要包括维生素B1、B2、烟酸、泛酸、维生素B6、叶酸、生物素、维生素B12等。2、具体
的食物
来源是这样:富含维生素B1的食物主要包括动物的内脏,像动物的肝脏、心脏、肾脏,还有肉类、豆类、全谷、坚果等;富含维生素B2的食物包括动物性食物,比如动物的...
平常吃哪些
食物
可以
补充维生素B
族?
答:
富含维生素B族
食物
,如大豆、花生、火腿、黑米、菠菜、奶酪等。吃五谷杂粮,能够平衡性激素水平,同时还能提供丰富的B族维生素,从而减少面部皮肤过多出油、生痘、开裂、脂溢性皮炎等情况,使皮肤逐渐变得光洁平滑。同样能量的情况下,粗粮可提供相当于白米3倍以上的维生素B1、B2。油性皮肤的人
补充维生素B
2...
哪些
食物
富含
维生素B
答:
通常
维生素B
可以通过新鲜的蔬菜水果、豆类、肉类、动物肝脏、蛋类等
食物
进行
补充
。维生素B其实是维生素B族的统称,主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B12等,是一组水溶性维生素。对人体的新陈代谢、消化、神经等方面有着重要的作用。但生物体本身并不能合成维生素B,是需要...
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜