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蛋白质的七大功能
必需营养素的标准是什么
答:
构成人体
的七大
营养素:
蛋白质
、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质、水、纤维。蛋白质(人体的工程师),由22种氨基酸组成,是生命的基础物质,占人体重量的16%,用来制造血液、肌肉、皮肤、头发、指甲等人体器官,控制人体发育过程,修补和维持人体组织,广泛分布于人体组织中。脂肪(人体的燃料)是构成...
大豆
蛋白
粉对有好什么好处,我知有好多好处
答:
大豆蛋白富含人体需要的全部必需氨基酸(蛋白质由氨基酸组成,必须氨基酸为不能通过自身合成,必须通过食物获取的氨基酸),且几乎不含脂肪,是优
质的蛋白质
来源。大豆蛋白能够阻止尿钙损失,促进骨质健康。研究显示,每日食用25g大豆蛋白可有效降低患心脏病的风险。大豆蛋白还含有胰蛋白酶抑制剂可以促进消化。大...
运动营养学知识点
答:
营养素:食物中含有的能维持正常生理
功能
促进生长发育和健康的化学物质 营养学:研究合理利用食物以促进身体发育增进健康提高技能防治疾病延年益寿的科学 血糖指数:指与参照食物摄入后血糖浓度的变化程度相比,含糖食物使血糖水平升高的相对能力。 必需氨基酸:不能在体内自身合成或不足必须由体外的食物
蛋白质
...
营养素
有什么
公用?
答:
1:营养素是食物中存在的、能够为机体提供能量、维持组织结构和调节机体生命过程所需要的有机和无机物质。包括
七大
类:碳水化合物、脂类、
蛋白质
、矿物质、维生素、膳食纤维、水 (1)
功能
:供给能量、构成组织、调节功能。(2)必需营养素:不能在体内合成,必须从食物中获得的营养素;(3)非必需营养...
宝宝成长的时候
七大
营养素不可缺少,你了解具体是什么吗?
答:
一、宝宝成长的时候,不可缺少
的7大
营养素1、蛋白质。蛋白质是构成脑细胞发育的基本原料,并且能够参与大脑的生理
功能
和代谢活动,能够维持大脑环境内的稳定,如果缺乏
蛋白质的
话,会影响宝宝的脑部发育,能够明显的感觉到宝宝各种活动反应迟钝,可以经常给孩子吃一些蛋奶肉海产品和豆类来补充动物蛋白和植物...
人一天所必需的基本营养物质包括?可以从哪些食物中摄取?也就是说为...
答:
七大
类:
蛋白质
、脂肪、膳食纤维素、碳水化合物、矿物质、维生素和水 蛋类、牛奶、瘦肉、大豆、玉米等食物均含有丰富的蛋白质,混合食用,可以使各类食物蛋白质互相补充,营养得到合理利用。人体所需要的维生素大部分来自蔬菜和水果。芹菜、豆类等蔬菜含有大量b族维生素;山楂、鲜枣、西红柿含有大量维生素c。
奶粉中的能量是什么?
答:
一般情况下,奶粉的热量是很高的,每100克奶粉中大约含484大卡的热量。奶粉中含有大量的
蛋白质
,脂肪,糖类,矿物质和维生素等,经常饮用奶粉可以调理肠胃,提高机体免疫力,还可以助眠,美容养颜等。蛋白质,脂肪,糖类是能量的来源。
七大
营养元素对减肥的影响(一)
答:
首先,让我们了解一下
七大
营养元素是指哪些元素,其中包括水、
蛋白质
、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、维生素和矿物质。接着,第一篇先来讨论下水和蛋白质分别对减肥
有什么
影响。水:最重要
的功能
是维持人体的新陈代谢,而且还具有调节体温、润滑关节和各内脏器官的作用。误区:有些人士会认为饮料也是水。
补充
蛋白质
是补充动物蛋白好还是植物蛋白好,为什么?
答:
动物
蛋白的
饱和脂肪含量很高,而饱和脂肪会促进肿瘤的生长和淋巴系统阻塞,所以健康专家认为尽量减少动物蛋白的摄入。植物蛋白不但不含胆固醇和饱和脂肪,还可以提供较多的膳食纤维、维生素E、不饱和脂肪等健康成分。总体来说还是植物坦白比较好!
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