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蔬菜营养成分含量表
蔬菜含量成分
多少表
答:
乙类
蔬菜
:
营养
价值次于甲类,通常又分为三种。第一种含核黄素,包括所有新鲜豆类和豆芽;第二种含胡萝卜素和维生素C较多,包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、辣椒、红薯等;第三类主要含维生素C,包括大白菜、包心菜、菜花等。丙类蔬菜:这类蔬菜维生素
含量
较少,但热量较高,包括洋芋、山药、芋头...
各种
蔬菜
里所含有的
营养成分
请说说
答:
这样才能“广吃兼收”,得到均衡的营养。
蔬菜
中的金字塔学问 在蔬菜的世界中,也有一个营养的金子塔。营养的种类,
营养成分含量
的多少,决定了各种蔬菜在金字塔中的地位。金子塔的顶层也就是我们常说的甲级蔬菜,他们富含胡罗卜素、核黄素、维生素 C 、钙、纤维等,营养价值颇高,象小白菜、菠菜、芥菜、苋菜、韭菜、...
蔬菜
含
营养成分表
答:
各种食物
营养素含量表
注:100g 热量(千焦耳) 蛋白质(克) 脂肪(克) 碳水化合物(克) 钙(毫克) 磷(毫克) 铁(毫克) 胡萝卜素(毫克) 维生素A(国际单位) 维生素B1(毫克) 维生素B2(毫克) 维生素C(毫克)黄豆芽 384.6 11.5 2.0 7 68 102 1....
白菜主要含有什么
营养成分
答:
大白菜的
营养成分
大白菜是人们经常食用的重要
蔬菜
之一。据分析每100克白菜所含
营养素
如下:热量(17.00千卡);蛋白质(1.50克);脂肪(0.10克);碳水化合物(3.20克);膳食纤维(0.80克);维生素A(20.00微克);胡萝卜素(120.00微克);硫胺素(0.04毫克);核黄素(0.05毫克);...
生活小常识:豌豆苗的
营养
价值 豌豆苗的食用功效
答:
豌豆苗的营养价值 豆苗的颜色很鲜明,质地又很柔软,含有极丰富的钙质、维他命B&L、胡萝卜素的含量也不少,富含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用,100克豌豆苗的
营养成分含量表
如下:营养元素
含量营养
元素含量营养元素含量 热量34千卡硫胺素0.05毫克蛋白质4...
南瓜的
营养
价值?
答:
南瓜果实富含淀粉、脂肪、还原糖、多种氨基酸、维生素及矿物质。现代研究表明,南瓜还含有防癌、治病等多种功效因子。故近年来,对南瓜功效因子的功效研究及相应功能食品的开发愈来愈得到重视。南瓜营养丰富,每100g鲜南瓜中营养成分及其含量如表所示。南瓜营养成分及其含量/mg
营养成分含量营养成分含量
碳水...
蔬菜
中含有哪些
营养素
?
答:
蔬菜
含有多种化学
成分
。水 蔬菜中
含量
最多的是水,大多数的蔬菜含有65%~96%的水分。因此,正常的含水量是鲜菜的主要质量特征。蔬菜越是鲜嫩多汁,其质量越高。矿物质 蔬菜中含有钙、磷、铁、钾、钠、镁等多种矿物质,其中以...
100克土豆的
营养成分含量表
答:
降低血压:土豆中含钾丰富,是典型的高钾低钠食物,它的含钾量几乎是
蔬菜
中最高的,钾元素可以平衡酸碱,调节细胞渗透压,降低血压,所以土豆很适合水肿型肥胖者和高血压患者食用。100克土豆的
营养成分含量表
3 土豆的营养价值:提高免疫力、健脾、解毒、通便、降糖消渴、抗衰抗辐射、祛脂降压、养颜护肤。
各种
蔬菜营养成分表
图
答:
各种
蔬菜
的
营养
价值表1. 番茄,又名西红柿,富含维生素A、维生素C、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素等。功效:能清热解毒,生津止渴,帮助消化,调整肠胃功能;还可以降低胆固醇的
含量
,对高血脂症有益。但需注意不宜食用未成熟的番茄,不宜空腹食用大量番茄;患有急性胃肠炎的病人不宜吃番茄。2. 黄瓜,含维生素B2、维生素C...
青菜的
营养成分含量表
100g
答:
青菜的
营养成分含量表
100g 青菜的营养成分含量表100g。很多人都喜欢吃青菜,青菜的营养价值也是非常高的,多吃青菜多身体有好处。接下来就由我带大家了解青菜的营养成分含量表100g的相关内容。青菜的营养成分含量表100g1 青菜每100克含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗...
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