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营养价值高的食物
营养价值高
,能延缓衰老、补钙壮骨、健脑益智
的食物
有哪些?
答:
螃蟹是巨蟹的一种,这类巨蟹在海水里繁育,在谈水中长大,作为国内生产量最高一种海产
食物
,最出名的洞庭湖螃蟹便是螃蟹的一种,它肉质细嫩美味可口
营养
成分非常高,大家服用螃蟹不仅能品尝美味吸收养分还可以健康保健人体防止一些常见病产生。1、补钙补锌健骨螃蟹中含有丰富微量元素钙和促进身体对钙吸收的...
营养价值
最
高的
粗粮
答:
在清代著名食医王孟英的《随息居饮食谱》中,也是只字未提,似乎燕麦无足轻重。实事求是地讲,真正发现燕麦的养生保健作用,还是现代
营养学
家的功劳。近代研究燕麦的养生保健作用主要包括以下3个方面:一是燕麦具有降低血脂和胆固醇的作用,这是由于它含有丰富
的食物
纤维和β-葡聚糖。美国医学界曾介绍,每天...
健康又美味,而且
营养价值
还非常
高的食物
有哪些?
答:
鹌鹑蛋豆腐第一提前准备
食物
,水豆腐1块,鸡蛋小半碗,大骨汤适当。调味品:盐、生抽酱油、味精、芡粉各适当。1、鹌鹑蛋煮熟,削皮一切两截,水豆腐切割成薄片。2、把水豆腐平摆放在盘内,正中间挖一个小洞,放进鸡蛋。3、出锅坐水,水烧开后放进摆放的鸡蛋。4、上洒适量盐,走红蒸10分钟。5、...
哪种水果
营养价值高
答:
你想知道哪种水果营养价值高吗?水果是我们日常生活中非常喜欢吃
的食物
,不仅仅是因为吃起来非常美味,而且还富含丰富的营养价值,下面我整理了关于哪种水果
营养价值高的
内容,一起来看看吧。 哪种水果营养价值高1 1、桃子——含铁量居水果之冠。 民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸...
哪些蔬菜
营养价值
最高
答:
营养价值
最
高的
蔬菜就是属于西红柿。番茄中含有纤维素、蛋白质、钙元素、磷元素、铁元素、钾元素、钠元素、碘元素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、烟酸、叶酸、核黄素、维生素C、苹果酸、柠檬酸、亚油酸、棕榈酸、油酸、硬脂酸、花生酸、亚麻酸、腺嘌呤、胡芦巴碱、胆碱、番茄碱、胆甾醇、菜油...
生活中哪些
食物
最有
营养
,你有什么看法?
答:
三、常见的高蛋白
食物
常见的高蛋白食物包括:家畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等。牲畜,如牛、羊、猪、狗肉等。禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等。鸡蛋,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鱼、虾、蟹等。还有大豆,包括黄豆、青豆和黑豆。其中,大豆
营养价值
最高,是婴幼儿食品中优质蛋白质的来源。此外,芝麻、...
什么蔬菜的
营养价值
最高?大神们帮帮忙
答:
在蔬菜中,从提供维生素的品种和数量来看,绿叶菜是属于
营养价值
最
高的
一类。绿叶菜能提供丰富的维生素C和胡萝卜素,也是维生素B2的重要来源之一。绿叶菜的含钙量也比较多,一般绿叶菜的钙的利用也较好,但也有些绿叶菜,由于含有草酸而利用率不高。此外,绿叶菜含铁丰富,而且吸收率也较高。 (1)大...
各种水果的
营养价值
及功效
答:
四、橘子:橘子营养:橘子是低热量低脂肪的水果。橘子
营养价值很高
,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。橘子不但
营养价值高
,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。此外,由于柚子含有生理活性物质...
高蛋白
食物
有哪些?
答:
含蛋白质6-7克,脂肪5-6克。食谱:早餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一杯脱脂牛奶、一个新鲜水果(香蕉等高糖水果最好不要)午餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一份清炒蔬菜、小份的米饭。晚餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一份蔬菜色拉、一片全麦面包、一根黄瓜。参考资料来源:百度百科——高蛋白质
食物
...
虾是生活中常见
的食物
,那虾含有哪些
营养
物质呢?
答:
虾是一种蛋白质丰富、
营养价值高的食物
。鲜虾中蛋白质含量约为18%,虾干中蛋白质含量可高达50%。其中维生素A、胡萝卜素、无机盐含量相对较高。此外,虾还富含矿物质,每100克虾中钙146克,铁3.0毫克,磷196毫克,锌1.44毫克。每100 g虾皮中钙、磷、铁含量可分别达到1760 mg、1000 mg、6.7 mg...
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