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营养价值高的食物
请问什么东西
营养价值
最高?
答:
3番茄每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。4黄豆黄豆黄豆价廉物美,含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用,降低血液胆固醇,保护心脏,预防骨质疏松。5菌类食用菌的
营养价值
:高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿...
高营养
高蛋白
的食物
有哪些
答:
含蛋白质多
的食物
包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的
营养价值
最高;此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白...
“畜、禽、肉、鱼、蛋”每类
食物
所含的
营养
成分都有什么?
答:
鱼、禽、蛋、肉是一类
营养价值很高的食物
,其中每类食物所含的营养成分都有各自的特点,因此需合理选择,充分利用。 鱼、禽类即西方国家所称的“白肉”,与畜肉比较,脂肪含量相对较低,不饱和脂肪酸含量较高,特别是鱼类,含有较多的多不饱和脂肪酸,对预防血脂异常和心脑血管疾病等具有重要作用,因此宜作为首选食物。 目...
什么
食物
最有
营养价值
?
答:
我本人认为是鸡蛋了~还有辣椒 鱼肉 胡萝卜 青菜 洋葱 很多了~鸡蛋被认为是
营养
丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出特点是,鸡蛋含有自然办中最优良的蛋白质。青椒含有丰富的维生素,尤其是维生素c,可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,从而预防...
哪些
食物
口感相当好,
营养价值高
,非常美味呢?
答:
石锅焗黄花鱼原材料:大黄鱼、五花肉、香茅草段、蒜头、生姜片、海鲜酱油、白砂糖。作法:1、拿筷子从鱼嘴处插进,将内脏器官搅出,清洗,斜刀切割成四大块。2、石锅放进食用油,烧沸五成热,放进五花肉片文火煸香,下蒜头、生姜片炝香。3、新鲜香茅草段铺入石锅内铺底,摆着大黄鱼块,淋入海鲜...
吃什么肉
营养价值
最高?
视频时间 02:23
有什么比鸡蛋和牛奶
营养价值
还高?
答:
鸡蛋和牛奶都是我们常吃的食物,也是
营养价值
较
高的食物
。吃鸡蛋可补蛋白、喝牛奶能补钙,这就是鸡蛋和牛奶最主要的营养作用。实际上,没有一种食物可以满足人体对营养的需求。只有均衡、丰富的食物,才能为人体提供充足、多样的营养。一、鸡蛋的营养成分及特点(以白皮鸡蛋为例)蛋白质含量丰富:鸡蛋的...
白虾的
营养价值
答:
1、虾类
营养
丰富,且肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是好
的食物
。2、虾中含有丰富的镁,镁对于心脏活动具有重要的调节作用,且能够很好地保护心血管系统。白虾因甲壳较薄、 色素细胞少,平时身体透明,死后肌肉呈白色,故名。其是生活在温、热带近海和淡水中的虾类,大多具较高经济...
蔬菜什么
营养价值
最高
答:
蔬菜中维生素C和维生素A
营养价值
最高。蔬菜的营养素不可低估,1990年国际粮农组织统计人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%均来自蔬菜,可见蔬菜对人类健康的贡献之巨大。此外,蔬菜中还有多种植物化学物质是被公认的对人体健康有益的成分,如类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等,许多蔬菜还含有...
奶酪的
营养价值
及功效
答:
一、奶酪的
营养价值
奶制品中含有的钙含量非常高,因此是补钙的佳品。而芝士因为是牛奶的浓缩品,所以其钙质含量可以算是奶制品里面最
高的
了。每100克的芝士中大约含有690~1300毫克的钙,而且芝士中的钙质非常容易被人体吸收。无论是正在处于生长发育的儿童、青少年还是更年期的女性等人群,都可以通过食用...
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