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营养价值最丰富的蔬菜
哪些
蔬菜
有
营养
?
答:
蔬菜
和水果种类繁多,含有人体所需要的多种
营养
成分,是膳食维生素和无机盐的主要来源,还含有
丰富的
纤维素、果胶和有机酸等,能刺激胃肠蠕动和消化液分泌,对促进人们的食欲和帮助消化起着很大作用,但是蛋白质和脂类含量很低。 \x0d\x0a一、蔬菜的分类:按其结构及可食部分不同,可分为叶菜类、...
老一辈的人都说秋葵好,秋葵有什么
营养
成分呢?对身体有哪些好处?_百度...
答:
最热门的保健
蔬菜
,
营养价值
的确很丰富秋葵又名羊角豆,一般食用部分为果荚,是国内比较普遍的健康蔬菜之一。一般分为红色和绿色部分,大部分是绿色比较常见。秋葵含有
丰富的
钙质,甚至可以跟牛奶不相上下,尤其是适合老年人食用,预防骨质疏松的好食材,更是补钙的好钙源。秋葵富含果胶,可以促进胃液的分泌...
十大最具
营养价值的蔬菜
、水果的排名是这样的?
答:
世界卫生组织公布的最佳食品榜 最佳水果: 依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。最佳
蔬菜
: 红薯既含
丰富
维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。最佳肉食: 鹅鸭肉化学结构接近...
哪些类型的菜头
营养价值
高?
答:
菜头,又称根茎类蔬菜,是一种常见
的蔬菜
类型。它们的
营养价值
丰富,含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质。以下是一些营养价值高的菜头类型:胡萝卜:胡萝卜是最常见的菜头之一,富含β-胡萝卜素,这是一种强大的抗氧化剂,可以转化为维生素A,对眼睛健康非常有益。此外,胡萝卜还含有
丰富的
...
什么
蔬菜
吃了
营养价值最
高
答:
蔬菜营养价值有西兰花、冬瓜、红薯等,其中的营养比较丰富,并不存在
营养价值最
高
的蔬菜
。在日常生活中一定要多摄入蔬菜,蔬菜与主食合理搭配,有利于身体健康。1、西兰花:西兰花又名花椰菜,是日常生活中经常食用的一种蔬菜,营养物质丰富可以补充维生素C矿物质,并且还有
丰富的
抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体的免...
比较7种
蔬菜的营养
答:
黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用 5. 青菜 青菜含维生素和矿物质
最丰富的蔬菜
之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。6. 芹菜 芹菜中含酸性的降压成分,有明显降压作用 芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效。7, 玉米 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激...
营养
含量
最丰富的
瓜、果、
蔬菜
分别是什么?
答:
瓜 黄瓜 是瓜类中
营养最丰富的
一种,被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物,对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸,以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。 水果 油梨 油梨又名鳄梨、樟梨、酪梨或牛油果,为樟科鳄梨属常绿乔木,原产墨西哥、厄瓜多尔和哥伦比亚等国,现全世界有40多...
十大高蛋白质
蔬菜
答:
洋蓟是一种
营养价值
非常
丰富的蔬菜
,它在国内不太常见,大部分都生长在国外的地中海沿岸,洋蓟又被称作为法国的百合,不仅有着观赏价值,其中间花苞的叶片可以作为蔬菜和保健品。 10、芦笋 芦笋是一种生长在土里的蔬菜,它的味道非常的鲜美,而且芦笋里面含有丰富的维生素B、维生素A,还有叶酸、硒、铁、锰、锌等多种微...
什么
蔬菜
补蛋白质最好
答:
土豆:土豆中的蛋白质
营养价值
很高,据了解土豆中的蛋白质相当于鸡蛋中的蛋白质,非常容易消化吸收,而且土豆的蛋白质中含有18种氨基酸,其中包含人体必需氨基酸。西兰花:西兰花是一种营养全面
的蔬菜
,据了解一个西兰花中含有将近4克的蛋白质,是菜花的三倍,番茄的4倍,而且西兰花中含有
丰富的
维生素c,...
西葫芦是一种百搭
蔬菜
,它有什么
营养价值
呢?
答:
西葫芦是一种百搭
蔬菜
,它有什么
营养价值
呢?1.西葫芦展现瓜圆柱形,中间稍细。西瓜皮乳白色,表层微显棱,单瓜重1.5㎏上下,果实厚,鲜嫩,味甜,质量佳,是一种清爽美味
的菜
式,新鲜的西葫芦通常展现为浅绿色。2.西葫芦喜潮湿,不抗旱灾,特别是在结瓜期土壤层应始终保持潮湿,才可以得到增产。
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