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营养价值最丰富的蔬菜
什么
青菜的营养价值最
好
答:
什么
青菜的营养价值最
好2 青菜的营养价值 1、提供营养,强身健体 青菜为含维生素和矿物质
最丰富的蔬菜
之一,一个成年人如果每天吃500克青菜,就能满足人体所需的维生素、 胡萝卜素、钙、铁等,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。 2、保持血管弹性 青菜中含有大量粗纤维,其进人人体内与脂肪...
营养价值最
高
的蔬菜
有哪些 什么蔬菜营养价值高
答:
1、西蓝花。西兰花形态、生长习性和花椰菜基本相似,但长势强健,耐热性和抗寒性都较强,西兰花中的
营养
成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。2、胡萝卜。胡萝卜含有的α-胡萝卜素抑制肿瘤细胞的能力是β-胡萝卜素的10倍 胡萝卜含有一种...
什么
蔬菜
吃了
营养价值最
高?
答:
胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜 这些咯!
十大
营养价值最
高蔬菜 盘点身边营养高又廉价
的蔬菜
品种
答:
此外,维生素A含量比白菜高100多倍,西兰花中矿物质成也很全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,与同属于十字花科的白菜花相当。9、胡萝卜:胡萝卜是一种
营养价值
较高
的蔬菜
,除含有多种维生素外,还蕴藏
丰富的
钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。患有...
营养价值最
高
的蔬菜
是什么?
答:
在
蔬菜
中,从提供维生素的品种和数量来看,绿叶菜是属于
营养价值最
高的一类。绿叶菜能提供
丰富的
维生素C和胡萝卜素,也是维生素B2的重要来源之一。绿叶菜的含钙量也比较多,一般绿叶菜的钙的利用也较好,但也有些绿叶菜,由于含有草酸而利用率不高。此外,绿叶菜含铁丰富,而且吸收率也较高。(1)大白菜...
菠菜油菜生菜谁最有
营养
答:
营养
都很丰富,没法说谁最有营养。三者的营养成分 油菜中含有
丰富的
钙、铁和维生素C,胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有脾益。菠菜叶含锌 56~68毫克/公斤(干重),叶酸1.22微克/克,氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-...
肉类还是水果
蔬菜的营养价值
高点
答:
蔬菜
、水果、肉在我国居民膳食中的重要组成部分。其
营养价值
各有所长。以下仅供您参考。1、蔬菜类 蔬菜是植物的根、茎、叶、花等部位,它们的主要营养意义是为人体提供
多
种维生素和矿物质,以及膳食纤维。蔬菜的含水量大多在90%以上,其蛋白质含量低于3%、脂肪的含量低于1%。除薯类和藕等少数蔬菜之外,...
哪些
蔬菜营养价值
高
答:
哪些蔬菜营养价值高 哪些蔬菜营养价值高,你知道吗?在生活中,有很多
的蔬菜
,
多
吃蔬菜可以帮助我们补充维生素和矿物质,不同
蔬菜的营养价值
不同,下面我为大家带来了不同蔬菜的营养价值,一起去看看吧。哪些蔬菜营养价值高1 1、西兰花。西兰花形态、生长习性和花椰菜基本相似,但长势强健,耐热性和...
什么
蔬菜最
有
营养价值
?
答:
新鲜
蔬菜
哪些常见
蔬菜的营养价值
高?
视频时间 00:25
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