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腰间盘长时间躺着反而疼了
在生活中应该如何正确地进行预防腰背痛和治疗呢?
答:
慢性腰痛的
长期
原因包括腰椎,如腰椎损伤或
腰椎间盘
突出症、坐骨神经痛、肾结石等。在解决腰痛问题之前,我们需要了解病因。平时,我们应该注意腰部和背部的锻炼,比如加强肌肉力量,注意正确的坐姿,也就是说,
长时间
坐在办公室里,我们应该有一个合适的椅背,保持背部挺直,然后头部和颈部应与计算机或屏幕...
什么药治疗
腰间盘
突出效果好呢?
答:
4、
腰间盘
突出的治疗:对于发现得比较早,程度强度比较轻,没有感觉到非常的
疼痛
或者
长时间
的疼痛,那么还是选择非手术治疗。比如说物理治疗、药物治疗或者是严格的生活管理,具体来说就是平时卧床,适当的下地运动、针灸、按摩、骨盆牵引、医疗体操。常见的药物治疗有:布洛芬、双氯芬酸、甘露醇、美洛昔...
经常
坐着和
躺着
有什么危害
答:
由于上班族
长时间
地坐在坐椅上,体位相对固定,姿势较少变化,腰部肌肉常处于某个方向的紧张状态,使他们成为了
腰椎间盘
突出症的多发人群。上班族常有腰骶部
疼痛
症状,疼痛可轻可重。轻的时候,久坐后才产生症状;重的痛不可忍,卧床不起,稍动就痛,翻身也极为困难。有的病人数日或数周后出现下肢...
腰椎间盘
突出症是什么?这个病严重吗?
答:
1、不要
长期
久坐 长期的久坐是导致这种类型疾病的发病主要原因之一,现在很多朋友在工作或学习的过程当中,都会
经常
的久坐,那么长期的久坐或或保持不正确的坐姿,就容易导致产生
腰间盘
突出,所以我建议大家坐着学习或办公一段
时间
之后就要起来活动一下自己的身体。2、保持合理的运动 据统计,所有腰间盘突出...
如果你
腰椎间盘
突出,什么睡姿更适合你?
答:
所以,仰卧睡姿对腰突患者
更
友好 对于腰突症患者而言,睡觉时的姿势既要维持整个脊柱的生理曲度,又应使患者感到舒适,所以患者在睡觉时最好能保持胸、腰部保持自然曲度,双髋及双膝呈屈曲状。对于腰突症患者,睡觉的时候建议采用仰卧的姿势,因为仰卧的时候能够放松全身肌肉降低
腰间盘
压力,从而减小腰间盘...
腰椎间盘
突出
答:
腰椎间盘
突出
疼痛
时期 ,应该注意以下几点:一:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。二:注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 。三:平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也...
腰间盘
突出在
躺着
时,都有哪些注意要领?
答:
第二、是不要劳累,尤其弯腰蹲起或者是负重的动作尽量少做,以休息为主。第三、也不要
经常
坐着,坐的
时间长了
椎
间盘
的负担会加重。第四、没事时尽量卧床休息,这个体位是椎间盘对经枢压力最小的体位,有利于症状的缓解,另外也要观察症状的变化,如果
疼痛
越来越轻说明治疗效果很好;如果疼痛没有缓解...
学生久坐
腰
为什么莫名其妙的就
痛了
答:
躺着
看手机 半卧位时,后
腰
悬空,腰椎处于折角状态,又没有支撑,上半身的重量全压到了腰椎这一个受力点上。此时肌肉、韧带处于松弛状态,失去原有的固定作用,久而久之会造成连接腰椎的椎
间盘
膨出。 弯腰低头盯电脑、看手机 很多人一天大部分的
时间
都是弯腰低头看手机盯电脑的,久坐族,伏案族中招最深。
长期
下去,会出...
腰椎间盘
突出卧床休息不可小觑 ,期间应注意什么?
答:
六、患者急性期(绝对卧床3周或
更长时间
)后即进入恢复期(1-3个月)。恢复期(腰腿痛症状刚刚完全消失或明显缓解)可在床上进行自我锻炼。应当减少卧床时间,并配合适当无负重的功能锻炼,从而防止
腰
肌出现废用性萎缩。最简单易行的是“膝胸”运动,即屈曲双侧膝关节抵于胸部,动作要求轻柔、迅速而有...
经常躺着
看手机,有哪些危害?
答:
长时间
低头看手机,会让颈部处于前屈的姿势,导致颈椎过度弯曲和压力增加。这可能引起颈椎
疼痛
、僵硬和不适感,甚至导致颈椎病的发生和发展。 2、腰椎问题:
躺着
看手机时,通常会在床上或沙发上弯曲腰部,造成腰椎过度弯曲。
长期
保持这种不自然的姿势可能导致腰部不适、腰痛、椎间盘压力增加和
腰椎间盘
突出等问题。 3、视...
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