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腰间盘长时间躺着反而疼了
生活小妙招之瘦腰瘦腿
答:
脚下不必太过僵持,可以略有走动,以避免
长时间
重复运动导致局部肌肉和关节的疲劳。温馨提示:以上和大家分享了呼啦圈能瘦腰吗。但是这种减肥方法不适合有腰肌劳损或缺钙者,因为摇呼啦圈主要靠
腰部
用力,充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位,坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。
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