体脂率越低真的越健康吗?答:也不需要过度的锻炼,毕竟身体也是有一个极限的,平时少熬夜,多吃一些健康的食物,少吃那些对身体不好的食物。比如三文鱼和果仁这类食物中含有脂肪酸,这类脂肪酸对人体产生很重要的作用,也有助于钙吸收。 不过,因为每个人的体脂率都不一样,再加上运动的效果不同,所以对体脂率的要求也并不一样。对于男性来说,...
长痘体质到底有哪些答:易长痘的一种体质是湿热体质,主要是一些因素导致脾脏负担过重,导致湿热久留,存留在皮肤就成了痘痘。 先天因素 饮食调理:山芋,红薯,山药,樱桃,大枣,牛肉,狗肉,鸡肉。 饮食不节 8种食物最好不要吃:田螺,山楂,梨子,鸭肉,甲鱼,枸杞子,牡蛎肉,螺蛳。 情志失调 建议调理:调节情绪,开怀大笑一场,往好的方面想,合理...
心情好烦无聊想发朋友圈怎么说好答:心情好烦无聊的时候晚上少熬夜,躺在床上了不要来回刷手机,越刷越孤独,胃不好就少吃辣椒冷饮过热食物,容易发胖体质管不住嘴就多运动,一个人待着时就看看书,好东西都值得花时间,所以无论你现在多辛苦也别放弃,想想已经坚持了多久才到这里,又是一年,还没人来牵你的手,请照顾好自己。 【篇一】烦恼 1、从此以...