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篮球胯下运球要练多久
怎么才能练好
胯下运球
和贴地运球
答:
运球
在
篮球训练
或比赛中相当重要,它允许球员:在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球,会使其他四位队友只能站在那儿看你...
篮球
怎样
练运球
答:
要练习
,左右手交互
运球
,到可以轻松的单手拉球转身.最重要的是你的运球节奏,有的人喜欢重,有的喜欢轻,有的喜欢低,有的喜欢高,找到合适自己的.手指主要是以拨球为主,,双腿一前一后,跨下低运,注意手伸直,但靠手指发力,熟悉后控球更有手感.好 我给你个计划 我帮你定 我是体院的学生 学
篮球
的 ...
练街球的
运球
晃动过人
要多久
??该怎么练??比如像AI那样把球从左手迅速...
答:
平时
训练
就多
胯下练习
因为
胯下运球
的时候 左右手都能很好的运用
跨下运球
也可以找到左右手的节奏 注:练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好 要结合型运用 左右手的交换配合 1.左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开 一般情况就用手指来运球 不是手指头 是手指 ...
打
篮球
怎么
练胯下
上篮
答:
多练控球。是基本功啊每天用左右手运球200下。上篮100次。交替运球100次。
胯下运球
200次(左右各100次)希望你好好琢磨要是你觉得强度不够可以再加。就行了 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地...
打
篮球
如何练好左手?
答:
练习
用左手抢
篮球
,这样对实战或者球感的练习都很有用. 不仅可以多抢一些篮板还可以增加手臂和手指的力量身体左边协调性.用左手上篮多带球跑刚开始速度肯定不快那没有关系,但是姿势一定要做正确跑动带球的
运球
和脚步要协调.然后再慢慢的提高速度.还有一个重点就是左手上篮起跳的那一步一定要用右脚起跳,...
如何
练运球
最有效,左右手都要各位高手 帮帮忙啊
答:
8.
胯下运球
突破动作 胯下运球突破,当防守队员迎面堵截、贴得很近时,运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。 [动作要点]: 如右手胯下运球变向时,应是左脚在前,右手按拍球的右侧上方,使球从两腿之间穿过,右脚向左前方跨出,换手运球突破对手 运球在
篮球训练
或比赛中相当重要,它允许球员:在不能传球给队友时可以...
左撇子如何
练习
左手
运球
?
答:
练习
用左手抢
篮球
,这样对实战或者球感的练习都很有用. 不仅可以多抢一些篮板还可以增加手臂和手指的力量身体左边协调性.用左手上篮多带球跑刚开始速度肯定不快那没有关系,但是姿势一定要做正确跑动带球的
运球
和脚步要协调.然后再慢慢的提高速度.还有一个重点就是左手上篮起跳的那一步一定要用右脚起跳,...
篮球胯下运球
技巧
答:
2、把握好
篮球
的落点。
胯下运球
时篮球的落点要合适,应该在大腿的正下方,偏离这个位置容易让篮球或者砸到腿上,或者跑到一边去了,容易发生失误。3、拍球通过胯下要力度均匀。胯下运球时,力度要均匀一些,不能用劲过猛,否则容易把球打飞。适当的力度最好,练好之后再加快速度,刚开始
练习
不能着急。4...
胯下运球
很熟练,在实战中却老丢,怎么办?
答:
最最关键的是:快下运球是为了干什么?!如果你是为了作秀,那下面的话就可以不看了。如果是为了实战应用,那么我告诉你,
胯下运球
是为了改变行进路线或做假动作突破(传球、投篮)。好的突破不在于假动作的多少和样式,真要过人,一招动作骗过他就行了。怎么骗?关键是重心的移动,所以当你胯下运球的...
打
篮球
怎样才能带好球?
答:
同时,双膝微屈,身体前倾,这样使你 容易控制
篮球
,也容易快速变速。不参与
运球
的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。7、快速运球 在你要带球快速冲向前场时,当然要快速的运球。此时,身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球的高度稍高一点,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向...
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