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睡很久起来还是没精神
眼睛怎样看
起来
才有
精神
?
答:
什么样的睡眠才
是
最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。就算睡的时间短,而第二天起床能够很有
精神
,就表示有好的睡眠‘品质’,但是如果在睡了
很久
之后仍然觉得很累,就表示睡眠质量很差。现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用。下面介绍数则以供试用:(1)食醋...
人晚上几点
睡觉
最佳早上几点起床最佳?
答:
1、我们的一个重要观点是:觉不可少睡。在很多书上都说,成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出:一个人晚上睡眠6-7个小时
是不
够的。他对睡眠研究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”,主要是“以
精神
和体力的恢复”作为标准。
现在不知道怎么。睡眠越来越少躺在床上也
睡不
着觉。怎么办??
答:
在很多书上都说,成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯马斯博士指出:一个人晚上睡眠6-7个小时
是不
够的。他对睡眠研究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”,主要是“以
精神
和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个...
最近睡眠质量特别不好,我到底怎么了?
答:
这时人体
精力
下降,反应迟缓,思维减慢,情绪低下,利于人体转入慢波睡眠,以进入甜美的梦乡。什么样的睡眠才
是
最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。就算睡的时间短,而第二天起床能够很有
精神
,就表示有好的睡眠‘品质’,但是如果在睡了
很久
之后仍然觉得很累,就表示睡眠质量很差。
睡眠不好这样才能治疗
答:
什么样的睡眠才
是
最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。就算睡的时间短,而第二天起床能够很有
精神
,就表示有好的睡眠‘品质’,但是如果在睡了
很久
之后仍然觉得很累,就表示睡眠质量很差。参考资料:http://zhidao.baidu.com/question/1628793.html ...
这些时睡眠质量一直不太好
答:
就算睡的时间短,而第二天起床能够很有
精神
,就表示有好的睡眠‘品质’,但是如果在睡了
很久
之后仍然觉得很累,就表示睡眠质量很差。现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用。下面介绍数则以供试用:(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜...
整天都想
睡觉
,早晨
起来
后一个小时之内疯狂想睡觉,眼睛睁不开,上课一...
答:
特别是到了下午的时候,我的
精神
变更是不知何在了,虽然大多数情况下都变了个枕头撑着我的下巴,将我引入绵绵睡境,可凭着我那残存的最后一丝毅力,毕竟
还是不
敢真的睡着。可即使这样,我照样听不到什么课,我知道,这样弄
久了
肯定会严重影响学习。为了调动自己在课堂上的积极性,我可真是费了很大的...
我为什么总感觉不够睡
答:
什么样的睡眠才
是
最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。就算睡的时间短,而第二天起床能够很有
精神
,就表示有好的睡眠‘品质’,但是如果在睡了
很久
之后仍然觉得很累,就表示睡眠质量很差。现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用。下面介绍数则以供试用:(1)食醋...
睡眠问题
答:
就算睡的时间短,而第二天起床能够很有
精神
,就表示有好的睡眠‘品质’,但是如果在睡了
很久
之后仍然觉得很累,就表示睡眠质量很差。现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用。下面介绍数则以供试用:(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜...
长期睡眠质量不好,该怎么办?
答:
在很多书上都说,成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯马斯博士指出:一个人晚上睡眠6-7个小时
是不
够的。他对睡眠研究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”,主要是“以
精神
和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠...
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