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求一个减肥食谱
高效一周
减肥食谱
,亲测有效已减10斤
答:
2个回答 #热议# 什么是淋病?哪些行为会感染淋病?伍初阳菅英 2023-07-06 · TA获得超过3万个赞 关注 展开全部 以下是
一个
高效的一周
减肥食谱
,这个食谱的安排可以帮助你摄入足够的营养素,同时控制热量摄入,从而达到减肥的效果。周一:早餐:酒酿蛋(酒酿150g+鹌鹑蛋4个)+豆浆一杯+酸奶两杯午餐:绿豆汤一碗下午...
一日三餐的
减肥食谱
答:
1、早餐
食谱
:麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄。牛奶+苹果。鸡蛋+牛奶。麦片+鸡蛋。2、午餐:米饭(一小碗),炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤。鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(
1个
),蔬菜沙拉。烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋
一个
。烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。米饭(一小碗)、素焖...
求简单的
减肥食谱
答:
周一 早餐:煮鸡蛋(
1个
)、无糖豆浆(1杯)午餐:虾仁滑蛋+清炒藕片+紫薯(1个)晚餐:冬瓜汤(100ml)、玉米(半个)周二 早餐:脱脂牛奶燕麦粥(100ml)、全麦面包(1片)午餐:鸡胸肉(1块)、土豆泥(100克)晚餐:凉拌海带丝(100克)、蒸南瓜(100克)周三 早餐:酸奶(1杯)、饼干(4...
求一
份大学生
减肥食谱
?
视频时间 00:15
求一个
详细
减肥
菜单
视频时间 00:50
一日三餐
减肥食谱
答:
晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。2、【搭配二】早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋
一个
。午餐:番茄豆腐豆芽汤。准备大红番茄
1个
(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少许。将番茄洗净切块,豆腐成切小方块,豆芽菜去根,洗净,香菜洗净切段...
减肥
餐
食谱
大全
答:
周一至周日一日三餐
食谱
推荐如下:周一 早餐:一碗红豆粥(红豆、大米各25g)、
一个
水煮鸡蛋、黄瓜胡萝卜花生粒小菜一碟、牛奶一杯。加餐:一个猕猴桃(100g)。中餐:一碗荞麦燕麦米饭(二两)、虾米炖冬瓜、青椒瘦肉丝。加餐:一块柚子。晚餐:一个杂粮馒头(二两)、香干炒芹菜、西红柿汤。周二 早...
儿童
减肥食谱
一日三餐:帮助小胖墩减肥的关键
答:
掌握儿童
减肥食谱
一日三餐是关键早餐:开启活力满满的一天选择富含蛋白质的粗粮食品,如玉米、燕麦包等,既能满足小家伙的胃口,又能助力成长,让宝贝开启活力满满的一天。午餐:告别高糖高热量告别高糖高热量,转而选择蒸、煮、炖的健康烹饪方式。让小家伙远离油炸食品,吃得开心又健康!晚餐:蔬菜水果大放异彩...
减肥
减脂食谱
巨好吃!
答:
仇淑珍展月 2023-06-14 · TA获得超过3.7万个赞 关注 展开全部 以下是
一个减肥
减脂的
食谱
,美味可口,适合日常
饮食
:早餐:* 燕麦片和无糖酸奶混合,加入一些水果(如草莓、蓝莓、香蕉等),做成燕麦水果酸奶早餐杯。* 水煮蛋和一片全麦吐司,搭配一些蔬菜(如生菜、番茄等),做成鸡蛋三明治。午餐:* 鸡胸肉切成丝,...
16加8轻断食
减肥法
视频时间 9:00
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