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求一个减肥食谱
我要
一个减肥
的
食谱
简单点的谢谢。
答:
减肥
的同时又不乏营养,海带时碱性王还有海藻类食物对减肥是很有帮助的,我们大多数人的身体都事偏酸的,所以要注意碱性食物的摄入哦,这样肥胖和疾病才会远离我们哦!NO1:晨起一杯水,300ml,可加少量蜂蜜。帮助润肠 早饭 粗粮粥100g,瘦肉包
一个
早午间,水果一个 午饭 米饭100g,去皮鸡肉100g,...
求一个
健康的
食谱
,对于
减肥
的人。谢谢
答:
减肥食谱
一日三餐
1
、早餐 早餐是最重要的,它是一天当中主要的能量来源,因此早餐应该选择一些含蛋白质比较丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆浆等,还要选择一些含碳水化合物的主食,如馒头、面包等,另外还可以喝一些果汁,吃一点蔬菜。吃早餐的最佳时间是上午7点到8点之间。2、午餐 午餐也是十分重要的一...
速
求一
份快速
减肥
的
食谱
!!!
答:
2、中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)3、晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类 通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。NO.5(蜂蜜
减肥法
)
1
、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)2、第二叁天:正常
饮
...
快速
减肥食谱
答:
晚餐:半碗米饭、1份水煮青菜 一天快速减肥推荐食谱五 早餐:
1个
水煮鸡蛋、1杯脱脂牛奶、1片全麦吐司、1杯茶 午餐:1份水煮青菜、1份水煮鲔鱼、1杯脱脂牛奶、1个水果、1杯茶 晚餐:除了淀粉类和肉类食物,其他可以自己调配 2 三天快速
减肥食谱
三天快速减肥推荐食谱一 第一天减肥食谱 早...
一日三餐
减肥食谱
表
答:
一日三餐
减肥食谱
表1 减肥食谱一日三餐 早餐 A、麦皮一碗、脱脂奶一杯。B、苹果三个、清茶一杯。C、香蕉二条、绿茶一杯。D、提子麦包
一个
、乌龙茶一杯。E、粟米片一碗、脱脂奶一杯。F、西梅五粒、脱脂奶一杯。G、麦包一个、西梅汁一杯。午餐 A、蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。B、云吞面...
有没有什么好的
减肥食谱
?
答:
减肥食谱
可以参考以下内容:早餐: 馒头或全麦面包100克 鸡蛋60克(
1
枚) 牛奶160克 凉拌三丝100克(三种蔬菜);中餐: 米饭200克 (熟重)红肉类60克 禽类60克 清蒸鱼120克 白灼虾120克(注:选择一种)拌豆腐丝50克 (注可选择其他豆制品)炒蔬菜200克;下午加餐:水...
减肥
一日三餐
食谱
答:
减肥
一日三餐
食谱1
1、早餐 对每个人来说,早餐都能唤醒一天的活力,所以说平时为了减肥而不吃早餐的人,一定要改掉这个坏习惯,早餐可以吃得少些,但营养必须均匀充足。早餐的选择可以吃全麦面包和牛奶。这是非常简单的搭配,时间多的话,也可以选择酸奶,搭配有营养的坚果。大部分坚果最好是水果...
适合
减肥食谱
答:
减肥食谱
可以参考以下内容:早餐: 馒头或全麦面包100克 鸡蛋60克(
1
枚) 牛奶160克 凉拌三丝100克(三种蔬菜);中餐: 米饭200克 (熟重)红肉类60克 禽类60克 清蒸鱼120克 白灼虾120克(注:选择一种)拌豆腐丝50克 (注可选择其他豆制品)炒蔬菜200克;下午加餐:水...
求一
份完善的
减肥食谱
.
答:
减肥食谱
NO.
1
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)5.配合适度运动 NO...
谁能为我提供
一个减肥
的
食谱
?大神们帮帮忙
答:
答案 越吃越瘦16妙招 1. 苹果餐 只需持续3日的苹果
减肥法
。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。 2. 萝减肥法 坚持
一个
星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3. 煮鸡蛋减肥法 一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、 葡萄、去掉油的...
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