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每天打40分钟羽毛球
四十
多岁的女人
每天
能打几个小时的
羽毛球
吗
答:
如果自己没有感觉身体不适,是可以的,不过还是要注意劳逸结合。
每天打羽毛球
一小时没停过,,一星期能瘦多少
答:
呃,减肥这事还真不好说,毕竟还和你平时的饮食量有关,不过区区一星期降不了多少的,
羽毛球
减肥还是可行的,羽毛球是无氧和有氧相结合的运动,看你是不是一直在剧烈跑动咯,无氧运动是最容易燃烧脂肪的
养成好习惯的两个项目
答:
写日记,也是"费曼学习法”的一种形式,这种学习办法,能让孩子以第三人称的角度,来审视自己,从而提升自己。️♀️锻炼孩子从小养成锻炼的习惯是必须的,好的身体和体格,能让孩子有很多的精力去做更多的事情。比如,
每天
陪着孩子
打打
乒乓球,
羽毛球
这些可以在室内进行的运动。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
怎么减肥最快还省钱?
答:
如果你是在校学生: 还是打羽毛球吧。 如果有场地条件,身体条件也许可,
打羽毛球
对在校学生是很好的选择。当然打羽毛球需要较高的身体素质。
每天
晚上打30-
40分钟
就行,打完球冲个热水澡,睡前喝一袋牛奶,烫个热水脚,休息非常好。只要运动量够,
一天
出一身透汗,什么也不用愁! 问题关键:保持...
运动健身的话,
每天打
两小时
羽毛球
可以吗?
答:
兄弟 你觉得你有那个体力
一天打
两小时
羽毛球
吗?按照你所说的 胳膊上的情况 基本上半个小时就是你的极限了 手臂上的肌肉根本无法承受 极其容易伤病 而且光是打羽毛球会很不均衡 建议
打打
篮球 游泳 ==
平常人持续性的打
羽毛球
多少
分钟
才会累?
答:
如果不会打
羽毛球
的话,就对着网打和平球的话,起码要半个小时以上,但是如果会打球知道技术规则,2:3
分钟
就开始喘气了
每天
早上
打羽毛球
20
分钟
左右可以减肥吗
答:
看个人体质吧,我一般二十
分钟
的时候刚刚活动开身子,如果算成跑步也得二十分钟才开始燃烧脂肪呢,感觉作用不大,建议楼主稍微加点时间
如果
每天打
一小时
羽毛球
一周能瘦多少斤?拜托各位大神
答:
下午5.6点钟打比较合适,这个时间运动消耗是比较大的,打完后还是要适当吃点儿东西的。我的个人经验:我通常在下午人们普遍吃饭的时间去打
羽毛球
,一般一次打2个小时左右,是比较剧烈的打比赛的那种,连着打了2个月,体重下降了大概20斤左右。刚开始瘦的比较快,后来就慢了。不过肌肉比较结实了。一个...
打
羽毛球
一个小时,跑步一个小时,走路一个小时,哪个更能减肥?
答:
减肥来讲,我打过球,走过步,也跑过,效果最好的是走步加跑步。单纯减肥来讲,打球消耗的一般,并非长时间有氧,而且球馆人多,打一场十几
分钟
完事就得换人,坐的时间比玩的时间长。快走了一段时间,减肥效果明显,但是到了瓶颈期很长一点不掉,之后就又懈怠了反弹了。有条件最好找个田径跑圈场地...
怎样提高打
羽毛球
的耐力?
答:
一般在课结束前10
分钟
左右,进行5~7分钟提高耐力素质的练习。那么增加多少课时为宜呢?这就需要统筹安排,每个学期都要进行三个周期,采用三段循环,以"发展一般耐力-发展速度耐力-全程测验"这三个内容为一个周期,具体的组织方法根据学生的情况采取不同的措施。3.教师应在采取练习内容、辅助练习手段上多...
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