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每天打40分钟羽毛球
我16岁,想在暑假减肥,
每天
早上
打40分钟羽毛球
,慢跑20分钟,跳绳10分钟...
答:
可以啊,但是就需要你控制食量,减少糖和脂肪的摄入,坚持,时间会给你想要的一切。
每天打40分钟羽毛球
后要怎样能瘦小腿? 对于早中晚餐有什么建议? 一个...
答:
40分钟羽毛球
不能就单靠手来打,需要靠脚下的跑动才能瘦腿哟!越跑得厉害效果越好!不会的话,可以多看看比赛视频。不光羽毛球,还需结合其他运动。总之,把自己当运动员一样练。至于早中餐嘛!早餐吃点粥、中餐可以适当调节一下、晚餐不能吃得太饱,特别是在晚上睡觉前2-3小时内不能吃东西,包括零...
六十以上岁数人慢跑30分钟,
打羽毛球40分钟
运动过量吗?
答:
只要运动过后觉得不累,就不算过量,因为六十以上岁数的人,体质有相差的,身体健康的不觉得累的可以这样运动,如果身体吃不消就适合自己的运动,否则就要算运动过量 了。
打羽毛
毬能減肥么?求大神帮助
答:
能!只要
每天
坚持
打上40分钟
到1小时,不到一个月你一定能减下去好多。 这个可是我试过的最有效的方法。
打羽毛球
有跑有跳,还能锻炼手和背上的肉,反正就是全身都有锻炼到,加上你的饮食再注意点,一定会有很好的效果! 希望你能达到自己的目标,尽快瘦下来!
每天打羽毛球
能不能减肥
答:
影响打羽毛球减肥的因素有很多,一般要坚持1—2个月才会慢慢看出效果。
打羽毛球
减肥的具体见效时间根据每个人的身体素质、运动量以及运动强度都有着密切的关系,不过一般来说坚持一个月肯定可看到效果,不过需要注意的一点是想要通过打羽毛球减肥,每次的运动时间都必需保证在
40分钟
以上才能起到消耗脂肪的...
打
羽毛球
每次
四十分钟
以上能减肥吗
答:
打
羽毛球
每次
40分钟
是可以减肥的,只要在这40分钟过程中能够保证有足够的活动量,再加上坚持经常打球,自然会感觉到体重减轻了!
最近
羽毛球
打得很频繁,基本
每天
30-
40分钟
,为什么右手食指根部出现了一块...
答:
因为你握拍太紧,没有对手部进行适当按摩
每周打四次
羽毛球
,每次
打40
-60
分钟
坚持一个月会瘦吗?
答:
瘦不了,打
羽毛球
主要运动力在于手臂力量,少量的腿部力量,有氧里面是最小的运动了,
经常打
羽毛球
有什么好处?
答:
1、提高心肺能力,增强体质 打
羽毛球
时要不停地移动、跳跃、挥拍,在场上往返击球,这一系列运动能有效增强青少年上、下肢和腰部肌肉的力量,加快其全身血液循环,提高心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼,能够增加肺活量,提高耐力,使心跳强而有力。此外,羽毛球运动要求练习者在短时间对...
天天打羽毛球
有害吗?
答:
运动量不大且不是很激烈的那种打
羽毛球
对身体是有好处的。如果
每天打
的很激烈,持续时间长,那么对身体有害,特别是膝关节,长时间会对膝盖造成严重的损伤。
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