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每天什么时间吃钙片是最合适
对了,
钙片每天
只可以吃一粒吗,
最好什么时间
段吃
答:
早晚各一粒
补钙
的食品都有哪些
视频时间 00:25
儿童
吃钙片什么时候最合适
求大神帮助
答:
一般是春秋季节各补三个月,
钙
晚上临睡前吃
吃什么
可以
补钙
?
答:
通常食物中的
钙
吸收率只有30%。牛奶和豆制品是钙质的良好来源。含高钙的食物还有牛奶、虾米皮、海带、紫菜、牡蛎、海藻、芝麻酱等,动物骨头汤含钙也很丰富,但需在烹调过程中加些醋,可促进钙的溶出,有利于钙的吸收。(2)适量蛋白质
最好
选用优质蛋白质,如蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、豆制品等食物...
钙片每天
吃对身体好吗
答:
因此,应在医生指导下
服用
一定剂量的
钙片
。专家建议,钙剂的补充可分早晚各1次,或早中晚各1次,一般可在进食时补充。晚上睡前服用可防止夜间血钙浓度下降引起的抽筋,而且对于改善睡眠质量也有较好的效果。贫血病人
补钙
与补铁的
时间最好
隔开,钙对铁的吸收有一定的抑制作用,同样铁对钙的吸收也不利。含磷...
小孩
每天吃钙片
多少
合适
答:
营养 #钙质 #儿童营养 #儿童
补钙
#牛奶 #海带 #虾皮 #动物骨头 #健康饮食
吃什么
食物
最补钙
?
视频时间 00:25
牛奶和
钙片
分别
什么时候吃
?
答:
毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收。况且,药补不如食补。要达到真正
补钙
的目的还应注意以下几个问题:1.不要空腹喝牛奶。因为空腹时牛奶在胃内停留的
时间
短,会影响牛奶的消化吸收,所以
最好
是边吃食物边饮用。2.
每天
少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好,能使身体吸收更多的钙。3....
保健品
钙片什么时候吃最合适
答:
所谓的“晚上
补钙
效果好”,是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织,这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的
时候
速度为最快。所以,为了确保体内的钙指数更加稳定,
适合
晚上补充钙源。但并不意味着是睡前补钙,而是要距离睡觉有一段的
时间
,
最好
是睡前4~5个小时为佳。意见建议:是睡觉前
吃比较好
,人是在晚上...
怎样
补钙是最好
的方法?
答:
人体对钙的吸收与锌、铁存在竞争性,如果同时
服用
不仅会抑制锌和铁的吸收,也会干扰到钙本身的吸收。因此,钙剂最好单独服用。如果需要补充其他元素,
时间最好
错开,间隔2小时以上。3.晚上睡前
补钙
吸收更好。晚上睡觉时,胃肠蠕动较慢,食物在胃肠道停留较长,有利于钙吸收。血钙水平一般在白天较高,夜间...
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