月子餐的营养搭配和饮食注意事项答:产妇在十个月的孕期中,由于逐步胀大的子宫对其他的器官造成了压迫,产后的胃肠功能比较弱,如果想要充分的吸收月子餐的营养,最好的方法还是少吃多餐,一天最好吃5/6次,每餐的分量适可而止,吃完不要有太大的饱腹感,以免影响消化吸收。荤素搭配、主食粗细搭配月子餐的搭配要合理,尽量荤素搭配,主食粗细搭配,因为...
坐月子饮食注意事项答:粉条儿这种食物非常好吃,但是不容易消化,月子里的女性应该有一些清淡容易消化的食物为主,尤其是在刚坐月子的时候,应该以一些粥或者是奶粉、鸡蛋为主,不要吃太多不容易消化的食物。坐月子饮食女性在坐月子的时候,可以吃一些比较软的面条,或者是各种各样的粥,以及软的米饭,这些食物都是可以吃的,但是不可以吃过于...