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提供人体热量的营养素有
人体
每天
热量的
摄入量是多少?
答:
热能(通常指热量)不是营养素,但是人要维持生命,保证体内各种功能的正常运转,进而从事一切活动,都离不开能量,生物体需要的能量,称为热能。那么,热能由何而来呢?在人体所需要
的营养素
中有三种是供给
人体热量的
,犹如各种燃料。它们是糖类、脂肪和蛋白质。人们从食物中摄取了上述三种营养素后,它们在...
人体
必需的七大
营养素有
哪些?如何科学合理的膳食补充?
答:
人体
机能的精密运转离不开七大
营养素
的协同作用:水</,生命之源,占比高达70%,糖尿病患者需注意科学饮水,避免过度饮水或含糖饮料的摄入。推荐的健康水源应具备适宜的硬度、溶解性总固体和pH值,遵循《中国居民膳食指南》的饮水建议。
能量
之源</: 碳水化合物,包括糖类、淀粉和膳食纤维,为
身体提供
...
一个成年人一天需要多少千焦的
能量
?
答:
成人每日需要的
能量
:男性 : 9250- 10090 千焦耳 女性: 7980 - 8820 千焦耳 注意:每日由食物
提供的热量
应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持
人体
正常生命活动的最少的能量。
六大
营养素
的主要作用
答:
六大营养素:1.蛋白质:是构成
人体
组织最主要
的营养素
,也是体内物质主要的输送者。功能:供给能量。调节生理机能。维持人体生长发育,构成及修补细胞、组织之主要材料。奶类、肉(蛋、鱼、豆)类。2.醣类:是人体日常生活
热能的
主要来源。功能:供给能量。 帮助脂质在体内的代谢。 形成人体内的物质,...
人体
必需
的营养素有
哪几类?
答:
人体
需要
的营养素有
七大类:矿物质,脂类,蛋白质,维生素,碳水化合物,水和膳食纤维。七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:其一是作为能源物质,供给人体所需要的
能量
(主要是蛋白质、碳水化合物和脂类),其二是作为人体建筑材料。供给人体所需要的能量,主要有蛋白质,其三是作为调节物质,调节...
人体
每天需要补充哪些
营养素
?
答:
根据
人体
对
营养素
的需要量和在体内的含量,分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素指蛋白质、脂类和碳水化合物(糖类),微量营养素指矿物质(无机盐)和维生素。此外,由于蛋白质、脂类和碳水化合物在体内氧化可以释放
能量
,这三种营养素又称产能(热)营养素。蛋白质是一切生命的基础,占人体体重的16...
人体
需要
的营养素
及主要膳食成分主要有
答:
人体
每日所需的主要营养物质大致有三类:碳水化合物:包括糖类、淀粉等。是人类最基本
的营养物质
,它
提供
了人体50%的
能量
来源,每克碳水化合物能提供千卡
热量
;蛋白质:包括植物蛋白和动物蛋白。植物蛋白含量较高的有豆类等,动物蛋白来源有肉类、蛋类和乳制品。蛋白质构成了人体的基础,血液、肌肉、激素等...
什么
是
营养素
?食物中有哪些营养素?它们主要的生理功用是什么_百度知 ...
答:
食物中
的营养素有
:糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机质(矿物质)、水。其生理功用是构成躯干、修补组织,供给
人体热量
,调节生理机能。·平衡膳食的概念?平衡膳食指由多种食物构成的膳食。这种膳食不但要
提供
给用餐者足够数量的热量和所需的各种营养素,以满足人体正常的生理需要,而且要保持各种营养素...
身体
所需七大
营养素
答:
除了给机体
提供能量
以外,碳水化合物的作用还表现在组成抗体、细胞膜、神经组织、遗传物质核糖核酸等具有重要功能的物质。5. Vitamins维生素---生命的催化剂 (约占
人体
的1%)维生素是没有
能量的营养素
,是人体只需要很小的量就能起到关键作用的物质。如果量不足或完全没有,有可能会对人体造成不可逆转的...
六大
营养物质
答:
六大
营养物质
六大
营养素
,包括碳水化合物,脂肪,蛋白质,水,维生素,无机盐,是维持人体生命活动的必需营养物质。主要的作用是机体的构成,
提供能量
。其中,碳水化合物,脂肪,蛋白质,在人体内经过代谢以后产生能量,为
人体提供热能
,参与人体细胞成分构成,称作产能营养素。其中碳水化合物为主要的
能量提供
...
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