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打球后膝盖疼是怎么办
打篮球膝盖
受伤
怎么
保护和康复?
答:
打篮球
由于跳的高,所以经常跳的震
膝盖
,突破速度快,变向时磨膝盖…以至于膝盖缝之间总是神经性的钻心的
疼
…
怎么
能快些恢复健康?那样我绝对会突破一个水平!... 打篮球由于跳的高,所以经常跳的震膝盖,突破速度快,变向时磨膝盖…以至于膝盖缝之间总是神经性的钻心的疼…怎么能快些恢复健康?那样我绝对会突破一个...
32岁了,
打篮球膝盖疼怎么
护理?
答:
32岁了,
打篮球膝盖疼
护理的方法:打蓝球时,非常容易损伤人体骨骼和骨关节。打蓝球是一种运动过量,包含很多起跳、跌倒和急弯。这种姿势的实行对膝关节而言是一个极大的磨练。跌倒、挫伤、过多晃动等都是对膝关节造成明显的刺激性,对肌肤、肌肉组织和膝关节静脉血管导致损伤,阻拦经脉和气的健身运动,造成...
打篮球后膝盖
有点疼 大概一个月多了 还没好
怎么办
是什么问题
答:
回答:问题分析: 你好,出现
膝盖疼痛
应该考虑韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜,引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液等。 意见建议: 建议一般是可吃些非甾体消炎止痛的药物的,可选择双氯芬酸钠、布洛芬、美洛昔康等d
每次
打完篮球
,
膝盖
有点疼,如何缓解和恢复?
答:
每次打完篮球脚酸膝盖疼,
怎么
选鞋 选择篮球鞋啊 体重是不是很大啊。。。 建议选好点的鞋,气垫一定要好 要不
以后膝盖
就很难恢复了 脚酸 还好说
打完篮球膝盖疼
这个应该很常见吧 好多
打球
的都这样子 。 我也通过两年,不过现在养好了,没有吃药 。因为学习时间紧,打球前根本没时间热身,...
打篮球过后膝盖疼痛怎么办
答:
预防
膝关节疼痛
要做到以下几点:1、合理饮食,主张选用优质蛋白质如:牛奶和豆制品、蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等食物。多食含维生素C丰富的食物:如新鲜的蔬菜和水果,能促进钙的吸收,在预防骨质疏松同时,还可以促进膝关节产生更多的润滑液,以便维持正常...
打羽毛球
后膝盖疼是
什么原因?
答:
如果说我们在打羽毛球之前先热身,热身完了
之后
再去打羽毛球,这样就会减少
膝盖
的
疼痛
,我们在打羽毛球之前,可以先去请教一些专门的羽毛球教练。
打球
之前做一些热身的活动,
打完球
也要注意拉伸拉伸腿部的肌肉,这样不仅可以恢复身体的疲劳,对于膝盖也起到一个很好的保护作用。如果说在平时锻炼身体的时候,...
打篮球后
小腿和脚关节很
酸痛怎么办
答:
每天
打完篮球后
脚就酸痛
怎么办
? *** 一下,放松放松,泡泡脚 热水阿泡 我天天打篮球天天这样 爽 好像一个美女在给我 *** 又能解乏解累 恢复体力 YEAH 休息一下,深呼吸几次,再喝点水.(
酸痛是
因为产生了乳酸,乳酸可与氧气反应生成水和二氧化碳,这样酸痛便会减轻)
打篮球后
,腿跟
膝盖酸痛
,...
篮球打多了
膝盖疼
,如何补救?补钙可以么?
答:
引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液等。建议使用一些活血通络的药剂,它可以温经散寒、祛风除湿、活血止痛、用于肌肉
酸痛
、风湿骨痛、新旧扭伤、关节炎痛、蚊虫咬伤、扭伤肿痛、手脚肿痛等症状。补钙的话,功效不大的。
以后
,运动之前要做准备活动,要热身!保护好你的
膝盖
双脚落地,多投篮少突破!
经常
打篮球膝盖疼痛怎么办
?
答:
打篮球膝盖疼痛
,多是由于篮球运动过程中,不恰当的动作导致的膝关节周围的韧带、软组织、半月板损伤引起的疼痛。发生膝盖疼痛后,建议停止篮球运动,休息一段时间,必要的时候进行膝关节的核磁共振检查。平时尽量避免长时间吹风空调、久站、爬山及上下楼等加重膝关节负荷的动作,酌情局部理疗、热敷,按摩等。
打排球伤到
膝盖
半月板了
怎么办
啊??
答:
第一,坐在凳子上,把腿抬起来平举,坚持十五秒,然后放下,再继续这样,每天做十组,可以加强
膝盖
韧带的力量,缓解半月板承受的压力。第二,每天可以靠墙扎马步静蹲三分钟,效果很好。第三,平时可配合使用济和膝骨通,按摩恢复治疗 如果有条件,可以锻炼大腿股四头肌的力量,因为半月板受伤,很多时候...
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