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成人一般睡几小时最好
正常人每天需要
睡几
个
小时
?
答:
\x0d\x0a\x0d\x0a各年龄最佳
睡眠
时间\x0d\x0a\x0d\x0a新生儿20小时婴儿14-15小时学前儿童12小时小学生10小时中学生9小时大学生8
小时成人
8小时\x0d\x0a老人6-7小时\x0d\x0a\x0d\x0a追求质量,而非数量\x0d\x0a\x0d\x0a六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠使人体得到更...
成年人
每天
睡多少小时比较合适
?
答:
\x0d\x0a\x0d\x0a各年龄最佳
睡眠
时间\x0d\x0a\x0d\x0a新生儿20小时婴儿14-15小时学前儿童12小时小学生10小时中学生9小时大学生8
小时成人
8小时\x0d\x0a老人6-7小时\x0d\x0a\x0d\x0a追求质量,而非数量\x0d\x0a\x0d\x0a六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠使人体得到更...
人一天
睡几
个
小时
,才是
最好的
答:
正常
成年人
一天睡六到八个
小时
即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了
睡眠
的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
成年人
一天
睡几
个
小时
?
答:
一般成人
每天需要睡6个
小时
到8个小时。成人的工作压力通常会相对
比较
大,而且精神也比较紧张,容易出现
睡眠
增多的现象,对于精力比较旺盛的人群来说,一般需要6个小时左右就能够满足日常睡眠,但是又有的部分人群睡眠时间可能会比较长,大概需要8个小时,才能够满足日常工作所需。而且还要注意提高睡眠质量,...
人的正常
睡眠
时间是
几小时最好啊
?
答:
1、刚出生到3个月大的新生儿应
睡眠
14至17
小时
。2、4个月至11个月的婴儿12至15小时。3、1到2岁的幼儿11至14小时。4、3至5岁的儿童,建议10至13小时。5、6至13岁的学龄儿童9至11小时,14至17岁的青少年8至10小时。6、18至25岁年轻
成年人
的年龄段,不过他们与26至64岁的成年人均建议为7至9...
29岁
成年人成年人
,每天
睡多少小时最好
答:
成年人睡眠
时间
一般
应维持7至8
小时
,但不一定强求,应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏,在...
成年人睡几
个
小时
足够
答:
根据祖国医学理论,春夏宜晚睡早起,每天需睡5~7
小时
;秋季宜早睡早起,每天需睡7~8小时;冬季宜早睡晚起,每天需要睡8~9小时。顺应自然界生长化收藏的规律。
睡眠
时间
一般
应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而...
每天
睡觉多少个
时间
最好
答:
虽然两组睡眠时间相差甚大,但慢波睡眠的第三四期睡眠量相仿,而多睡者有二倍的快波睡眠。
成人睡眠
时间有时还有十分明显的个体差异。有人曾观察过一组人,每天睡眠不足 3
小时
即可满足,并不产生任何心理和生理的不适。著名科学家爱迪生是短时间睡眠的实践者,有时紧张工作时他每天睡3~4次,每次仅30...
一个人正常的
睡眠
时间应该是多长
答:
一个人正常的
睡眠
时间是因人而异的。每天保证正常的睡眠时间是很重要的,
一般成年人
应该在6-9个
小时
。对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求...
人一天要
睡多少个小时最为合适
呢?
答:
正常
成年人
一天睡六到八个
小时
即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了
睡眠
的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
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