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怎么计算跑步消耗的卡路里
5公里
跑步消耗
多少
卡路里
答:
1.跑步消耗的能量按跑步距离算,对于平地
跑步热量计算
大致的公式:
消耗热量
(大卡)=体重(公斤)*距离(公里)。 2.50公斤的人每跑1公里消耗50
大卡热量
,跑10公里消耗500大卡;70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量,跑10公里消耗700大卡。 扩展资料
跑步消耗的热量
作用 1.正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗...
跑步
五千米
消耗
多少
卡路里
?
答:
由于每个人的体重不同,因而每个人跑五千米
消耗的卡路里
也都不同。具体的
计算
公式为:
消耗热量
(卡路里)=体重(公斤)*距离(公里);举个例子来说,如果有人体重为80公斤,那么他跑五千米恒消耗400卡路里。除了这个计算公式,科学得出结论,如果一个人
慢跑
半小时,那么这个人大约能消耗300卡路里的热量。
跑
一小时
消耗
多少
卡路里
答:
跑步
所
消耗的热量
约每小时650卡,这在有氧运动中是
消耗热量
最高的,比游泳(550卡)、跳绳(600卡)、打羽毛球(450卡)都高。步速与能量消耗对照表:运动方式 消耗能量:跑步(9.7公里/小时) 603千卡/小时;
慢跑
(7公里/小时) 402千卡/小时;快走(6.4公里/小时) 268千卡/小时;中速走(4...
跑步
五公里
消耗
多少
卡路里
?
答:
因此由此可以得知,如果你的体重是60公斤,你以600配速跑5公里,大约需要跑半小时,那么总
热量消耗
为60×(10+0.5)×0.5=315大卡。
跑步
注意事项 运动前需要热身这个是大家都知道的事情。对身体进行预热,在一定程度上能保证后面的运动不会给身体的机能造成损伤。例如在
慢跑
前进行拉伸运动、高抬腿、压腿...
一天
跑步
2小时可以
消耗
多少
卡路里
答:
体育运动
的热量消耗
统计:
慢跑
:每半小时
消耗热量
三百卡。游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡。田径:每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。篮球:每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性,加强心肺功能。自行车:每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利 ...
跑步
机上的卡里路
消耗
是
怎么计算的
?
答:
跑步机会自己
计算
的,不过人在跑步时
消耗的热量
的体重有关,体重大消耗的就多,跑步机是根据成年人的平均体重来计算的,公式如下:公式计算,
跑步热量
= 体重( KG)X 运动时长(小时) X 指数,( K) 指数 K(
卡路里
) =30 /你速度(分钟/400米),假如你是体重60公斤,半小时跑了3公里,那么...
跑步
一公里消耗多少卡路里 跑步一公里
消耗的卡路里
答:
1、
跑步消耗的
能量和运动的速度,以及本身的体重有比较大的关系。一般跑步以
慢跑计算
,每公斤体重,每公里消耗热能1千卡左右,比如60公斤的人慢跑一公里,要消耗60千卡的热能。2、如果是快跑的时候,能量的消耗会有明显的增加。如果按时间计算,慢跑一小时左右,可以消耗300千卡热能左右。如果是为了减肥,...
跑步
半小时
消耗
多少
卡路里
答:
而1000KJ=约300卡。
跑步
机上显示的是千卡,人一天从事轻体力劳动的情况下总共会
消耗
2500千卡左右的能量。就算只是睡觉8小时也会消耗大概500千卡的能量。2.规律不间断的
慢跑
可增强激励与肌耐力,而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力,慢跑是最佳选择之一。也就是说每天只需要摄入
热量
控制在...
跑步
一公里
消耗
多少
卡路里
答:
跑步消耗的
能量和运动的速度,以及本身的体重有比较大的关系。一般跑步以
慢跑计算
,每公斤体重,每公里消耗热能1千卡左右,比如60公斤的人慢跑一公里,要消耗60千卡的热能。如果是快跑的时候,能量的消耗会有明显的增加。如果按时间计算,慢跑一小时左右,可以消耗300千卡热能左右。如果是为了减肥,除了运动,...
跑一圈等于走几圈
答:
跑步热量
(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K;指数K=30÷速度(分钟/400米)。例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟/400米或8公里/小时,那么他跑步过程中
消耗的热量
=60×1×30/3=600kcal(千卡)。此种
计算
含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量,也就是运动后...
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