55问答网
所有问题
当前搜索:
弹跳力训练会影响身高吗
弹跳
问题```求救```
答:
今后
能
扣篮吗???有什么好点的
练弹跳
的方法吗???不用长篇大论,要简单,实用的。注... 我现在16周岁,
身高
1.7米,加上手伸直最多2.2米。我能碰到篮筐,请问我的弹跳算好吗???今后能扣篮吗??? 有什么好点的练弹跳的方法吗???不用长篇大论,要简单,实用的。注:篮筐是标准的3.05米```本人立定跳远是2.8米(...
15岁男生练肌肉
会影响身高吗
?感觉半年都没长高(测量过的)
答:
四是每天早晨锻炼时,进行一下深呼吸后,凭借一口气尽力对天长啸(
能
锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮)。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼(可以有效的促进自己
身体长高
、各部位肌肉的强健与线条美,同时可以提高
弹跳力
、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度),多进行...
求助美国最著名
弹跳力训练
教程的训练计划日程表
答:
迅速提高
弹跳力训练
教程5 第五项:脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮助,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。 第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你在短时间内提高弹跳。具体...
...助跑摸高3.02米
弹跳力
才75厘米 再
练弹跳
可以扣篮吗?我才15岁_百度...
答:
肯定可以的 练练力量 多做深蹲 营养也要跟上 少吃油炸的东西 多吃蔬菜牛肉蛋类
求一套
弹跳力训练
的方法,本人初二,
身高
1.58M体重,45KG,助跑跳可以碰 ...
答:
美国总跳计划。详情请百度。我同学练过 一个月跳远多了10厘米 跳高就不知道具体高多少了
14岁,
身高
1米73,体重60KG,篮球技术不错,想增加身体素质和
弹跳力
...
答:
身体素质没有什么
能
速成的。况且你还在长身体阶段,适量 运动就好了。不要过于去强迫什么
训练
,对 身体发育不利。
怎么在家里练
弹跳力
?本人16岁
身高
1.70 最好给我个
训练
计划。谢谢了...
答:
反复冲刺训练还是有必要的。30次,50次,也许80次,那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺,要求你自己在准备活动后全速往前冲,而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同,不必天天练,每周三小时即可。还要特别注意运用小;力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。四、各种专门的
弹跳练习
手段非常多,诸如跳绳...
...我现在21岁了,估计不会再发育了,请高人指教如何
能
提高
弹跳力
...
答:
目的是提高肌肉耐力,增粗肌纤维,减少脂肪,小力量
训练
可以变化着花园天天练,但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练,一次课的时间不要拖的太长,1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。 三、速度训练也是提高
弹跳力
的一个重要方面。 反复冲刺训练还是有必要的。30次,50次,也许80次,那就要看...
本人183cm摸高只有295cm正常吗?
答:
练习
4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是 你能把篮球送到篮框下如同正常上篮.注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒.这个不急`是一个慢慢的过程,也许你
弹跳
还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯 `动作会变形.但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一...
跑步可以锻炼
弹跳
能力吗?
答:
跑步可以锻炼弹跳能力,但是效果不是很明显。
弹跳力
是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。狭义指篮球、跳水运动员在跳板、跳台起跳时两腿做蹬伸动作与躯干和两臂配合所爆发的一种力量。它使运动员向上运动。综合的针对全身的力量
训练
是增长弹跳的基础,就是要注重身体素质...
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜