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弹跳力训练会影响身高吗
几岁
能
做提高
弹跳力训练
答:
2.篮下单手摸高也是一个不错的方法。3.如果条件允许,参加一个健身俱乐部,采用杠铃深顿是最有效且见效快的方法之一。但需要说明的,如果身体还在发育当中(22岁以前)尽量不要做,因为这个动作
会影响
到
身高
。4.跑步并不能提高
弹跳
,只能增加耐力,但10秒的加速跑对弹跳有些许帮助。5.上肢力量每天做...
...在我们班比较高 体重78公斤 臂力可以
弹跳力
答:
我实话实说你别不爱听,你这个年龄
身高
肯定是没问题,就是体重有点大,我建议你去打内线,不要练那些后卫花哨的过人了,因为没有速度运球再好过人也是白搭,你应该发挥自己的长处,身高力量多往篮下打,多找对抗,多练上肢力量,效果会很明显。你说基本功不认真练了,是错误的,首先基本功没有上限,...
...跳起
能
有2米6,我想扣篮,要怎么办,求个迅速提高
身高
和
弹跳力
的...
答:
。。在
练习
投篮的过程里,每天加入20分钟左右的跳投练习,也会对
弹跳
和滞空有帮助。。。日后需要注意的:。。这种练习方法,最后会让垂直弹跳能力很高,如果你有机会在少年时期就开始练习,坚持下来以后,净弹跳达到80公分都不是什么问题的,除非你身体实在有太大劣势,比如
身高
不足170或者前面提到的不够...
怎样
练习弹跳
的高度?
视频时间 01:21
我小学6年级,
身高
162CM体重52Kg,
弹跳力
和一般的小后卫差不多,身体素...
答:
一, 你年龄小,千万别故意的去锻炼
弹跳
和力量 ,因为你还处于成长阶段 骨骼和肌肉应处于 放松状态 那么你才能长的更高 二,一定要养成好的篮球习惯,不要去学习什么空中动作,你知道么,那些球星的空中动作都不是去故意学的,随着你基本功的扎实,那些动作在别人防守你时,你会很自然的做出来,而不...
...1米6,
能
跳50多公分请问各位哥哥,我的
身高
和
弹跳力
还能长多少?觉得长...
答:
到底
能
长多高可以去测骨,
弹跳
这种东西要靠
练习
的
我今年
身高
175,100米 13s,可我现在只能摸板,我
弹跳力
是70左右,比较低吧...
答:
跑步快的不一定弹跳好!跑得快说明爆发力好,跟
弹跳力
没有直接关系,弹跳主要跟你的跟腱长度有关,还是先天性的,
练弹跳
可以跳台阶。
多少公分的垂直
弹跳
算是优秀的?弹跳与什么有关?
答:
反复冲刺训练还是有必要的。30次,50次,也许80次,那就要看吃苦精神了。所谓冲刺,要求在准备活动后全速往前冲,而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同,不必天天练,每周三小时即可。还要特别注意运用小;力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。四、各种专门的
弹跳练习
手段非常多,诸如跳绳、跳栏、摸...
...我现在
能
抓的到篮筐。请问我还能增长
弹跳力吗
?
答:
对于普通人来说,你的
弹跳力
很好了,不过如果要进一步增加,需要做好计划,要努力再努力,毕竟每进一步都很困难了。
15岁可以练哑铃了吗,8-10lb的,会不
会影响身高
啊?为什么?
答:
锻炼肌肉不会使人长不高,青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小(如儿童)时要注意运动量和运动强度,在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展,主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。哑铃
训练
等力量训练科目不
会影响身高
,平时看到的举重运动员都比较矮,是...
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