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弹跳力训练会影响身高吗
练肌肉会不
会影响身高
?
答:
如果使用不当 ,
会影响
的。利于
长高
的运动 1、有利于长高的运动:排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量
训练
。2、不利于长高的运动:举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动(马拉松等)。引体向上能帮你长高 一些牵拉悬垂的动作能促进你长高,这里首推引体向上,同时引体向上是打造上半身肌肉...
我14岁
身高
162CM,原地摸高260CM,助跑275CM ,
弹跳力
好吗?
答:
不错了。我十五岁时168,助跑可以摸到篮板下沿,也就是290cm ,在同学中算比较好的了,估计到时候你
身体长高
力量加强后
弹跳
也会更好的
练肌肉会不
会影响身高
答:
如果使用不当 ,
会影响
的。利于
长高
的运动 1、有利于长高的运动:排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量
训练
。2、不利于长高的运动:举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动(马拉松等)。引体向上能帮你长高 一些牵拉悬垂的动作能促进你长高,这里首推引体向上,同时引体向上是打造上半身肌肉...
怎么锻炼
弹跳
啊?
答:
我13了,
身高
170多了,连篮板都摸不到...怎么
练习弹跳
?... 我13了,身高170多了,连篮板都摸不到...怎么练习弹跳? 展开 我来答 11个回答 #热议# 说说这一年,有哪些人让你心生感恩?灼热之泪 2006-08-31 · TA获得超过3203个赞 知道小有建树答主 回答量:1442 采纳率:0% 帮助的人:656万 ...
我
身高
170,14岁,
弹跳
80左右,能扣2.80M的篮筐,请问怎么能扣3.05M的筐...
答:
我国篮球运动员的
身高
较之世界强队相对较矮,因此,在世界水平的比赛中,要依靠良好的
弹跳力
来弥补由于身高不足所造成的空间争夺能力方面的差距。 如何提高弹跳力是我们面对的重要课题,本文研究的目的就是通过对篮球运动员弹跳特点以及提高弹跳力的
训练
原则的分析,提出提高弹跳力的训练方法,为训练提供一些有意义的参考依据...
弹跳力训练
方法。
答:
3.提踵 说负重的,但是
影响
发育,所以只能增加量.每组200个,做4组!!!向上提踵时要爆发,迅速向上提,在最高点定1~2秒,然后慢慢下落,不可以一下放下来!!!4.跳绳 每组100个 三组 <增加弹速> 5.蛙跳 每组60个 4组就可以 感觉这样适合从家里练,听一个
弹跳
好的人说,这样练最好练一天,...
怎样才能跳得更高?
答:
感觉这样适合从家里练,听一个
弹跳
好的人说,这样练最好练一天,休息一天.每次练完,要放松,按摩肌肉.这样可以不成死肌肉. 我先讲一下人起跳的原理!!!跳的时候先是大腿发力,所以大腿粗力量足对地的压力就大,那么地对你的反作用力就大,然后就会跳起来(青蛙)。另外在快要起跳的一刹那是靠的小腿的力量(关键),...
我
身高
1米79可以够到篮筐(一点)可以扣篮吗
答:
专项速度训练同大力量训练相同,不必天天练,每周三小时即可。还要特别注意运用小;力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。 四、各种专门的
弹跳练习
手段非常多,诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿,甚至摸篮板上沿。 最后,我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质...
暑假减肥+锻炼肌肉计划
答:
4:篮球就是一项很好的锻炼全身肌肉的运动,还是那句话,你年龄太小,不适合特地去练肌肉,平时多打篮球
练习
短跑 投掷 练习柔韧性就好 5:饭吃的多自然
影响
体重了,你还在长身体不
能
节食的,但要注意营养搭配,还有一定要戒零食。每顿不要吃的过饱,八九分饱就好了,鱼肉蔬菜搭配吃不挑食就好,一天...
本人13岁,男的,
身高
1.6多,体重122,父母都比我矮,我想暑假去练散打,散打...
答:
四是每天早晨锻炼时,进行一下深呼吸后,凭借一口气尽力对天长啸(
能
锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮)。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼(可以有效的促进自己
身体长高
、各部位肌肉的强健与线条美,同时可以提高
弹跳力
、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度),多进行...
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