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如何快速增肥20斤
我想
增肥
10-
20斤
怎么做啊?
答:
一方面要多吃甜的,像糖啊,蛋糕啊那些高热量的,而且还得是在晚上吃;另一方面得少运动,能躺着就不坐着,能坐着就决不站着,一个礼拜准见效
如何快速增肥
?
答:
1。多餐。前提是自己能吃下的基础上,尽量多吃些。2。肥肉和含有淀粉的食物,前提是你不排斥。方便面也
增肥
。面食。3,油炸的面饼啊那些。4,睡觉之前吃东西,那时候饿最好,想吃就吃。5,好的心情很重要的,愉悦的,不担心长胖的好心情。6,充足最好是过度的睡眠。7,少走动,呆家里坐着上网...
如何快速
增重
20斤
?
答:
生理上的因素营养师建议您寻求医师诊断,食量够不够的问题则需要营养师来帮您评估。 您可以在进食及摄取营养选择时,做为参考依据的几个方法: 1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为
快速
,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来...
怎样快速增肥20斤
答:
少吃多餐这是一项重要的
增肥
增重的方法。 消瘦者大多肠胃较弱,一餐吃得太多往往引起肠胃消化不良。你大可将进餐次数适当地增加为4顿、5顿或者更多,但必须适度,以免体重增加过多,又遭受肥胖之苦,那就得不偿失了。摄取丰富营养用餐时,你不必像肥胖者那样忌口了,选择营养丰富的食物一饱口福:多食...
我想
增肥20斤
我现在181cm 120斤 21岁,谁能告诉我怎么做?
答:
多吃含淀粉、脂肪的高热量食物。肉类就吃红肉,以猪肉为主。
怎么
增肥20斤
答:
吃了睡,睡了吃 然后每天爆吃东西,零食啊什么的 吃到不能再吃了 还是要吃 然后睡 吃高热量的东西 巧克力,蛋糕什么的 两个月之内,绝对可以张30
斤
!我就是例子!
怎么才能
增肥
,需求妙招,在两个月内张
20斤
就行!谢谢大家!
答:
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“
增肥
”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种...
什么办法能让我急速
增肥
而且有用,不伤健康的
答:
增肥
就要这样吃 第一:每天正常的三餐都能按时吃,一般吃蒸,炖,煮的肉类,尽量多吃面食,睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱,不要死撑了,死撑了会坏胃口的,能喝啤酒的话,就多喝啤酒。零食吃点开胃口的东西,适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西...
一个月内怎么
增肥20斤
?
答:
最好运动一下 强健体魄 注意饮食调理 口服液可以适量服用 年轻 消化能力强 等到30岁 想瘦都难了 1 你并不瘦 2 健康比形体更重要 3 如果想让自己再健硕一点 身材好一点的话 A 先判断是否有消耗性疾病 如果慢性肠炎 人不可能胖 B 多喝酸奶 酸奶本来就含大量优质蛋白质 又含大量有益菌 可以促进对...
怎么
增肥20斤
答:
你好,以下是本人亲身经历的
增肥
秘方,希望可以帮到你^ ^ 1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖(别过量)食物:冰激凌,奶油,奶糖,糕点,蛋糕, 3 吃基素食物(-_-):肯德基、麦当劳、毕胜客……(更容易增肥>_<)。
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