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增肥食谱一周肥10斤
演员当需要扮演胖子的时候会增肥,那么十五天
增肥十斤
的
食谱
是什么?
答:
午餐:花豆米饭(100克)+马铃薯炒牛肉(马铃薯30克,牛肉150克)+白灼菜心(200克)。下午茶:纯牛奶一杯
。晚餐:红豆粥一碗(100克)+白灼紫甘蓝(300克)+清炒豆腐200克。以上食谱可以轮流食用,既能起到辅助增肥的效果,又能养成良好的饮食习惯。
增肥食谱一周肥10斤
答:
4
山药莲子汤
材料:山药、莲子、薏米各30克。做法:莲子用水泡后去皮、去心,与洗净的山药、薏米一起放入砂锅中加水500克,用文火慢慢煮熟。效果 :能够帮助健脾益气,升阳除湿。
如何增加体重(至少
10斤
)
答:
9. 如果不喜欢牛奶,可于早晚各饮一杯蜂蜜
,蜂蜜中的单糖可直接被人体吸收,增加热量的摄入,帮助聚积脂肪,但不能和牛奶一起喝。10.
临睡前吃个茶叶蛋或煎蛋
,有助身体储存脂肪,制造肌肉。二.
可以增肥的食品
:分别是番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒(排名不分...
求详细的十五天
增肥十斤食谱
答:
5. 早餐点心:柳橙汁一杯,低脂牛奶一杯,浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份
。6. 午餐点心:葡萄干、核果、花生、香蕉任选一份。7. 下午点心:奶昔一杯,高纤饼干几片,卤味小菜,或茶叶蛋一颗。8. 晚餐:与家人或爱人共进晚餐,享受甜蜜的感觉。可选择现榨果汁一份,冰淇淋或优酪乳一份,生菜沙拉或...
增肥食谱一周肥10斤
答:
早餐:馒头、面包、豆浆、茶叶蛋、面条根据自己喜欢选择;中餐:两荤一素,多吃菜,少吃饭,然后吃一个中式面包;晚餐:一碗面条或者一盘饺子;宵夜:一杯牛奶和一个水煮蛋或者是蛋糕,然后再吃几颗蜜枣。过胖的人想要减肥,过瘦的人想要
增肥
。想增肥可不是那么容易,不给过我们可以根据上面
食谱
来增肥...
吃什么能
增肥食谱一周肥10斤
?
答:
2、啤酒 啤酒能够
增肥
,大家看看那些常喝啤酒喝出啤酒肚的人就知道功效如何了。1升啤酒中的热量和200克面包热量、500克马铃薯的热量是相等的。啤酒除了高热量,还含有氨基酸、维生素等营养成分。喝啤酒能促进人的食欲、提高人的消化力,有助增肥。3、可乐 可乐是一种很普遍的饮品了,不论是过节庆祝宴上...
增肥食谱
增肥的食谱都有哪些
答:
2.高钙牛奶(纸盒装的,250ML一瓶)3.巧克力饼干(威化饼也行)4.啤酒(要好点的,5-
10
块钱一瓶那种)5.一些卤鸡食品(超市有买,但是不要吃太多)6,其实主食(粉、面、粥、米饭要换着吃,中餐尽量不要和晚餐吃一样)快速
增肥食谱
的详细吃法:(只是零食的吃饭,正餐自己搭配)早上:两个鸡蛋打在碗里...
有什么
菜谱
可以
增肥
答:
喜欢中式口味的人:
1
.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋 【早上的点心:帮助身体储藏能量】下列食物任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。【午餐:快乐的进餐、才能吃胖唷!】偏好西式口味的人:1.苹果一个2.低脂牛奶一杯3.三明治一个4.生菜沙拉一盒5.高纤饼干一份 喜欢中式...
十五天
增肥十斤食谱
视频时间 03:18
如何才能在一个月之内长胖
十斤
??
答:
第四:很简单啊你试试三餐吃饱,逛街的时候一路走一路吃。每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西,下面是最容易让你长胖的
增肥食谱
:早餐:奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。午餐:吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。晚餐:米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。
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