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多吃卜菜有什么好处和坏处
菠菜都
有哪些功效
?糖尿病患者适合
吃菠菜
吗?
答:
菠菜营养丰富,是好的绿色蔬菜,经常吃菠菜对糖尿病患者有
好处
。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙、磷等有益成分,可以为糖尿病患者提供多种营养素。其中菠菜含有与胰岛素
作用
相似的物质,糖尿病患者
多吃菠菜有
助于维持体内血糖稳定。糖尿病治疗最重要的在于食物的控制和生活的调节。糖尿病...
每天都
吃菠菜有什么好处
或
坏处
答:
①孟诜;利五脏,通肠胃热,解酒毒。②《日用本草》:解热毒。③《纲目》:通血脉,开胸膈,下气调中,止渴润爆。根尤良。④《医林纂要》:敛阴,和血。⑤《陆川本草》:入血分。生血、活血、止血、去瘀。治衄血,肠出血,坏血症。
吃菠菜
的
坏处
:1、菠菜不能与黄瓜同吃:黄瓜
含有
维生素C分解酶...
吃菠菜
的
好处和坏处
答:
菠菜
含大量植物纤维,可促进肠蠕动,有助于排便。菠菜中铁含量丰富,但吸收率较低。老的菠菜中
含有
大量草酸,会与食物如豆类中钙结合生成不溶解的草酸钙结石,导致尿路结石等的发生,因此较老的菠菜应水焯后再
食用
。
菠菜吃
多了会
有好处
吗?
答:
哈佛大学的一项研究还发现,每周食用2~4次菠菜的中老年人,因摄入了胡萝卜素(即维生素A原,因为动物体内的称为维生素A而植物中的称为维生素A原),可降低患视网膜退化的危险,从而保护视力。所以
菠菜吃
多了很有营养。但是
吃菠菜
很有讲究,搭配不好还有副
作用
。下面介绍几种吃菠菜应该注意的问题:1、...
多吃菠菜有什么好处和
不良反应?
答:
待草酸钾溶解于水,将水倒掉后再食用。菠菜的烹调也不宜过久,以免损耗营养。2、女士月经期内尽量少
食菠菜
,因为它具有使经量增多的副
作用
。3、由于菠菜性属寒凉,老年人食用时不妨辅佐辛温的芥末或鲜生姜则可抵消寒凉蔬菜诱发的肠绞痛或腹胀等。寒性咳嗽哮喘病人,不能食寒性的菠菜。
菠菜
能
多吃
吗?
有什么好处与坏处
?
答:
回答:指导意见:你好!我们无论
吃什么
食物、蔬菜都是不能过量的,要适量,物无全佳,所以需要我们
食用
量要均衡,才能吸收到多的营养。
菠菜
可以起到补铁的
作用
,但是它
含有
较多的草酸,会阻碍钙的吸收,所以要适量食用为佳,不要和豆腐搭配食用。
菠菜吃
多了
有什么害处
?
答:
菠菜
中
含有
大量草酸,不宜过
多吃
。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌,不易吸收排出体外,影响钙和锌在肠道的吸收,容易引起缺钙、缺锌。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素,具有抗衰老、促进细胞增殖
作用
,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,有助于防止大脑的老化,防止老年痴呆症。
吃菠菜
对人体
有什么好处
答:
多吃菠菜
能治贫血吗?菠菜里含铁,可治疗缺铁性贫血,这似乎已为多数人所知。实际上,菠菜里虽然
含有
铁,但它的铁大部分不能被人体吸收和利用。而且和其他几种蔬菜相比,菠菜的含铁量并不很高。按100克计算,如香菜含铁5.6毫克,芹菜含铁8.5毫克、黄花菜含铁4.8毫克,所以说,吃菠菜治缺铁性...
吃菠菜
的
好处和坏处
??
答:
3.保障营养,增进健康
菠菜
中
含有
丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗
作用
。 4.促进人体新陈代谢,延缓衰老 菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质,能促进...
吃菠菜
,到底是对人体
有好处
,还是
坏处
答:
实际上,菠菜里虽然
含有
铁,但它的铁大部分不能被人体吸收和利用。而且和其他几种蔬菜相比,菠菜的含铁量并不很高。按100克计算,如香菜含铁5.6毫克,芹菜含铁8.5毫克、黄花菜含铁4.8毫克,所以说,
吃菠菜
治缺铁性贫血不是最佳选择。 对于5岁以下的孩子来说,经常吃菠菜常常是益少害多。因为...
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