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菠菜能多吃吗?有什么好处与坏处?
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第1个回答 2014-01-23
指导意见:你好!我们无论吃什么食物、蔬菜都是不能过量的,要适量,物无全佳,所以需要我们食用量要均衡,才能吸收到多的营养。 菠菜可以起到补铁的作用,但是它含有较多的草酸,会阻碍钙的吸收,所以要适量食用为佳,不要和豆腐搭配食用。
相似回答
听说
菠菜有
养心的功效,你觉得肠胃虚寒的人
能多吃菠菜吗?
答:
不能多吃
,因为多吃菠菜会加重肠胃虚寒的症状,会让腹痛和腹泻高发,对身体健康不利。菠菜是一种具有养心功效的绿色蔬菜,这种蔬菜中含有丰富胡萝卜素和维生素C以及微量元素钾和磷,这些物质
能营养心肌,促进心肌收缩并能稳定心率
,能防止人类心脏功能减退,但菠菜是一种性质寒凉的蔬菜,它会加重人体肠胃虚...
生吃菠菜的
好处和坏处
,生
吃菠菜有什么好处
答:
1、好处:改善机体营养状况
。作为蔬菜,菠菜中含有丰富的维生素C、维生素K、辅酶Q10、类胡萝卜素、膳食纤维素和铁、磷、钙等多种矿物质成分,
食用后可为人体补充营养
,有助于改善机体营养状况,提高免疫力。
促进胃肠道蠕动
。菠菜中含有的膳食纤维素成分,
有助于促进胃肠道蠕动,促进食物消化与吸收
,从而可...
菠菜可以每天
吃吗
菠菜吃多
了好吗
答:
3 常吃菠菜有什么好处
1、补血养血
菠菜中的铁元素是十分丰富的,可以有效的预防贫血症。菠菜中除了铁元素之外,还富含其它的元素,比如:胡萝素、维生素c等等的元素。前者对于视力的保护十分显著,可以帮助我们预防夜盲症,加强眼睛的感光度,很适合孩子和老年人食用。同时维生素可以将体内的三价...
波菜吃
了
有什么好处
,
吃多
了,有什么
坏处
答:
因摄入了维生素A和胡萝卜素,可降低患视网膜退化的危险,从而保护视力。2、吃太多的
坏处
:
菠菜
中含有大量草酸,不宜过
多吃
。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌,不易吸收排出体外,影响钙和锌在肠道的吸收,容易引起缺钙、缺锌,导致骨骼、牙齿发育不良,还会影响智力发育。
菠菜能多吃吗?有什么好处与坏处?
答:
菠菜是一种营养丰富的蔬菜,含有大量的维生素、矿物质,尤其是它的维生素C、维生素K以及胡萝卜素的含量远远超出一般的蔬菜,因此备受人们的喜爱。但是,如果过量
食用菠菜
就会产生一系列不良后果
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