55问答网
所有问题
当前搜索:
哪些菜最有营养
还有哪些
关于
蔬菜
食用部位的知识呢?
答:
倡导健康生活方式,打造阳光营养课堂!健华营养课堂讲解
蔬菜
怎么吃最健康?哪个部位
最有营养
?蔬菜因可食部位的不同、颜色的深浅、生长期的差异以及同一株蔬菜的不同部位而导致其营养成分及含量也不一样,选购时可根据需要侧重选择。那么蔬菜的哪个部分最有营养?怎么吃最健康呢?1、茎叶型蔬菜。油菜、...
适合煲汤的六种
蔬菜有哪些
?对身体有哪些好处?
答:
煲汤是不分地域,不分年龄阶段,深受大家喜爱的一种
有营养
简单的养生菜,煲汤味道鲜美,营养价值高,利用高温中食物本身的油脂和味道重组相交,对于各类食材的营养与吸收,能够起到1+1大于二的效果。那么大家知道最适合煲汤的六种
蔬菜
是
哪些
吗?那他们分别对人体又有
什么
好处呢?接下来我就告诉大家,这些...
蔬菜
类有
哪些
答:
1、白菜。白菜以柔嫩的叶球、莲座叶或花茎供食用,可炒食、作汤、腌渍,与小白菜一起成为中国居民餐桌上必不可少的一道美蔬。2、西红柿。学名叫蕃茄,它既含有丰富多样的
营养
,又有着美观迷人的外形;它既是菜中佳味,又是果中美品,有多种功用,被称为神奇的菜中之果。3、黄瓜。黄瓜皮所含营养...
养胃的
蔬菜有
哪些,
哪些蔬菜
养胃,
什么蔬菜
养胃
答:
养胃的
蔬菜有
:1、红薯:也叫山芋。据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载,有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效。红薯系粮食中
营养
较为丰富的食品。2、菠菜:中医指出菠菜
具有
润燥养肝、益肠胃、通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜,可促进胃和胰腺分泌,从而达到促进消化的作用...
生活中
哪些
食物
最有营养
,你有
什么
看法?
答:
二、
什么
食物
最有营养
良好的营养不是来自某些食物,而是伴随着食物而来的。每天吃的主要食物种类,谷类,250-400克;
蔬菜
300-500克;水果,200-400克;鱼、禽、肉、蛋等动物性食品,125-225克,鱼虾75-100克,畜禽50-75克,蛋25-50克;并且每天吃300克相当于鲜奶的牛奶和奶制品,30到50克相当于...
有
蔬菜
包括
哪些
食物?
答:
1、芹菜 芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,
具有
有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。2、番茄 番茄的果实
营养
丰富,具特殊风味。可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏。番茄...
蔬菜
的
营养
做法,都有
哪些
?
答:
根据同样的消费,绿叶
蔬菜
是补充骨骼中健康矿物质的最佳食物。羽衣甘蓝和其他卷心菜含有较少的草酸,钙吸收和应用的障碍也较少。只要有充足的阳光和维生素D、Nele钙,你就可以充分感知其
营养
价值。它们是维生素C、维生素B2和胡萝卜素、矿物质和膳食纤维的良好来源。绿叶中的叶绿素在结构上与人类红细胞生成素...
春季适合吃
什么蔬菜
答:
白萝卜、葱姜蒜之类虽然不是绿叶
蔬菜
,也同样
具有
提高抵抗力的作用。每天至少吃一斤菜是硬道理,品种要多一些。记得浅色蔬菜生吃效果最好,加热时间不要太久,更不要油炸。另外,胡萝卜炒着吃能更好地发挥其
营养
价值。南瓜可蒸、可煮,亦可洗净切片,用盐腌几小时后,用醋凉拌,只需简单烹饪即可变成一道营养又美味的菜肴...
可以补铁的
蔬菜有哪些
视频时间 01:18
早晨吃
什么
样的
蔬菜最
好?
答:
营养
研究人员认为,凡是能生吃的
蔬菜
,最好生吃;不能生吃的蔬菜,也不要炒得太熟,尽量减少维生素的损失。比如黄瓜,维生素A在皮中含量高,有些人为了干净,不吃皮,实际上是把大部分维生素A扔掉,太可惜了;吃芹菜一般人不吃叶子,但是叶子里含有钙、铁、钾、维生素A、维生素C较多,人们应该茎叶一起...
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜