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哪个太极拳最养生
太极拳以杨氏24式和陈氏老架为代表,刨除实战,
哪种太极拳养生
效果...
答:
其中
杨氏太极
拳感觉是从陈氏的太极拳里演变出来的,他们两种太极拳其实从根本上来说是一样的。如果有些人非得把他们俩分开的话,可能就是会觉得一个是比较具有攻击性,另一个是比较注重养生的。但是其实整体上来说,太极拳的攻击性是不强的。因为我们大家都知道玩太极的人,一般都是为了修身养性,增...
杨氏太极与陈氏
太极哪个
更
养生
?
答:
杨氏太极比陈氏太极更养生
。杨氏太极轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整。许多练陈式的把膝盖练坏了。陈氏太极被称为“外家中的太极、太极中的外家。”
太极拳分很多流派,哪一流派的
太极拳养生
更有效果呢?
答:
我个人认为武当的
太极拳
是武术拳法当中的佼佼者,而武当的太极拳很有讲究,其有九宫八卦的内容,而且在力道上可以隔山打牛,而在章法上可以随心所欲,小到滴水入海,大到气吞山河,可以以柔克刚以静制动,后发先至四两拨千斤,具有很好的强身健体效果。它可以让人们精神焕发,练气化身,内练一口气,...
练习什么版本的
太极拳
能
养生
呢?
答:
年轻人,学习陈式吧,虽然动作相对较快,也有发力的动作,但是你可以慢下来打,发力,只要求意到即可。要学就学原汁原味的,我学的是陈式老架一路74式的,一个半月能学个样子,需要坚持,需要慢慢体会,对身体很有好处。如果你的身体调理差不多了,陈式还能锻炼你的体能,这样,循序渐进,身体素质和功...
太乙游龙拳和混元
太极拳哪个
更
养生
答:
太乙游龙拳更养生
。太乙游龙拳由三段60个动作组成。这60个动作,以各种不同的运动形式,对人体的奇经八脉、十二正经、十五大络进行了有效的疏通,对全身的综筋有效地进行了拉伸、舒展,从而维护了人体脉道、经络的畅通运行,促进了人体健康,提升了人们的生活质量,延长了习练者的寿命。混元太极拳以功为...
练
哪种太极拳最养生
,陈氏太极还是杨氏太极?我气血不太好,而且经常上火...
答:
建议还是练杨氏的吧, 杨氏的
比较
柔缓, 陈氏更适合年轻人, 朋友你的状况特别像四十来岁人以后的 特征, 建议没事时 多多做 内家拳里面的 抬眼皮动作,就是
太极拳
里面的顶头悬 , 然后头部不动,眼往上看, 这是清心明目的要诀, 很多人练拳 效果不明显就是没有注意 翻眼皮...
杨氏太极与陈氏
太极哪个
更
养生
?
答:
陈杨太极拳,都具有养生作用。相比之下,
杨氏太极更加舒缓
,更适合老年人练习,而陈氏硬朗些,更适合青壮年练习。
那种
太极拳最养生
答:
只要合理的训练,都能养生。太极拳发展至今主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派。一、陈氏太极拳:主要为河南陈家沟陈长兴传授的,其中以陈发科最为有名。其特点是刚柔相济,快慢相兼,有新架、老架、大架、小架之分。
二.杨氏太极拳
:杨露禅学拳于杨长兴,后去北京授拳,并传其子杨健候,杨健候传杨...
什么
太极拳最
好学
最养生
答:
最基本的是24式简化
太极拳最
好学,能达到专心致志的练习完全可以达到
养生
的作用的。
想
养生
学
哪个太极拳
好
答:
杨氏太极
拳比较好!杨氏太极拳“柔和缓慢,虚实分明,圆活连贯,速度均匀,上下相随,精神贯注,呼吸自然”。其拳架风格“舒展大方,身法中正,轻灵沉着,匀缓柔和,轻灵沉稳,结构严谨,浑厚庄重”。适合养生。条件是有名师指点,习练得法,勤学苦练,持之以恒!
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