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各年龄最大摄氧量
正常人的耗
氧量
是多少?
答:
耐力训练可以提高慢肌纤维的生理生化代谢功能,在一定范围内可以导致快肌纤维向慢肌纤维的方向变化,提高
摄氧
和利用氧的能力。( 1 )遗传因素 ( 2 )
年龄
、性别因素 ( 3 )训练因素 训练提高
最大
吸
氧量
的原因,是由于训练可增大心容积和心肌收缩力量。研究表明,一般人心容积为 700~800ml ,而耐...
最大摄氧量
详细资料大全
答:
物质代谢和能量代谢是机体内各组织器官技能活动的基础,而运动能力是身体
各种
机能活动的集中表现。根据能量方式的
不同
,运动能力可以划分为有氧运动和无氧运动。而有氧供能的能力是基础,对于它已经有大量学者做过研究,其中
最大摄氧量
是评价有氧能力最常用和最有效的方法。基本介绍 中文名 :最大摄氧...
最大摄氧量
60是什么水平
答:
最大摄氧量
是指人体在进行最大强度运动时摄入的氧气含量,是反映人体有氧运动能力的重要指标。最大摄氧量用VO₂max表示,V代表体积,O₂代表氧气,max代表最大,表示人体在运动中每分钟能摄入氧气的最大体积,单位为mL/(kg·min)。2. 影响最大摄氧量的因素包括
年龄
、性别、遗传、环境...
最大摄氧量
50是什么水平
答:
该水平比正常人强,但比运动员弱。根据查询知乎可知正常人
最大摄氧量
数值是45,但优秀的运动员一般会在60-70,而具有基因天赋的人会达到80以上。所以该水平比正常人强,但弱与优秀的运动员。人在运动时需要氧气参与能量代谢,越强的运动量所需要的氧气就越多。这些氧气通过肺进入血液,参与能量代谢。...
运动对血氧饱和度的影响
答:
(2)慢性肺部疾病,慢支、肺心病、哮喘等。这些疾病引起呼吸困难,从而引起摄氧不足,造成心肺、大脑甚至肾脏
不同
程度的损伤。(3)60岁以上的老人,老人的心肺气管生理老化,导致依靠血液传输的氧气就少了。氧少了,身体状况愈加下降。(4)每天工作超过12小时的人。因为大脑耗氧量占全身
摄氧量
的20%,...
最大摄氧量
50是什么水平
答:
通常一般的人最摄氧量在45左右,经过一段时间锻练后
最大摄氧量
能达到50左右已经算非常优秀了!最大摄氧量是指在人体进行最大强度的运动,当机体出现无力继续支撑接下来的运动时,所能摄入的氧气含量。作为耐力运动员的重要选材依据之一,是反映人体有氧运动能力的重要指标,高水平最大摄氧量是高水平有...
最大摄氧量
答:
最大摄氧量
是指在进行最大强度的运动时,各器官、系统机能达到最高,机体所能摄入的氧气含量,吸入氧气和呼出氧气的最大差值,即可供身体实际使用的最大氧气量。1、摄氧量定义:摄氧量是吸入的氧气和呼出的氧气的差值,即身体实际使用的氧气量。在运动中,氧气首先由血液输送,然后通过毛细血管输送到...
试述决定
最大摄氧量
的因素有哪些?
答:
1.心脏的泵血功能:心脏的泵血功能主要取决于心脏的容积和心肌收缩力,它是影响
最大摄氧量
的主要因素。2.遗传因素:遗传因素和最大摄氧量有十分密切的关系,遗传度可以达到80%~90%,而通过锻炼最多改变最大摄氧量为20%~30%。3.年龄性别因素:
不同年龄
的人群,最大摄氧量也是有所差别。最大摄...
最大摄氧量
60是什么水平
答:
高等。
最大摄氧量
是指人体在最大运动强度下,每分钟所能摄取、运输和利用的氧气的最大量,普通人的最大摄氧量40至50左右属于正常范围。如果是经过较多耐力训练的人,最大摄氧量相对比较高,一般在60或70以上。因此最大摄氧量60是高等水平。
跑步时如何控制心率
答:
在提高
最大摄氧量
的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然 大大提高。另外中长跑会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防
各种
心脏病。通过下肢的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成,大家知道跑步时如何控制心率吗?我们在对自身心率值进行评价时,常...
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