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吃小米饭会升高血糖吗
晚饭
小米
粥馒头土豆丝餐后两小时
血糖
9.4什么情况
答:
正常的话餐后2小时
血糖
应该是小于7.8mmol/L,如果餐后2小时血糖大于等于7.8mmol/L,又小于11.1mmol/L,为糖耐量减低。所以你应该是糖耐量减低
注意!有哪些吃饭习惯会让
血糖
越来越
高呢
?
答:
针对糖友而言,主食是危害动能摄入及餐后
血糖
操纵的最重要要素。杂粮较特制谷类带有大量的膳食纤维、B族维生素、绿色植物化合物及较低的血糖指数,提议糖友吃杂粮宜占主食摄入量的1/3。是全部杂粮都合适糖友吃,一样归属于杂粮的大黄米、糯
小米饭
、糯玉米等黏性粮食作物种类,餐后血糖全是特别
高
的,...
为什么吃杂粮反而
会升高血糖
答:
2.杂粮的品种选择,与它们的餐后
血糖
反应密切相关。比如说,同样叫做杂粮,大黄米、粘
小米
、糯玉米等粘性粮食品种,餐后血糖反应都是非常
高
的,并不逊色于白米白面,甚至更高。很多老人家一说吃杂粮,
就
只想到吃玉米。很不幸的是,他们觉得糯玉米非常可口,于是放心大吃,结果是不利于控制血糖的。还有...
...的主食有哪些?哪些主食吃了不容易饿,又不会快速
升血糖
?
答:
膳食纤维和B族维生素主要存在于小麦的糊粉层和表皮中,经过深加工的小麦粉中膳食纤维和B族维生素的损失量比较大。这
就
造成精白粉做成的馒头,饱腹感比较差,餐后
血糖
出现飙升的情况出现。对于糖尿病患者来说,主食不
能
不吃。吃的主要就不能是精白米面做成的主食,而是应该是粗杂粮做成的主食。比如杂粮...
听说每天都吃绿豆
小米
水饭
血糖
不
高
了,是真的吗?
答:
不要吃太过油腻的食物,多吃清淡的饮食,水果蔬菜等等都可以降低
血糖
,不一定一定吃绿豆才可以。个人体质不同,不用那样。找到适合你自己的食谱
就
行。具体的是多吃蔬菜,水果,合理饮食,不要只吃肉类或者素食,食不厌杂。
请问
血糖高
能
吃小米饭吗
答:
可以吃但不要吃粥,并限量在2两之闪。
糖尿病患者可以常
吃小米吗
?
答:
2、“多吃肉、少吃饭”并不科学 有人认为肉是蛋白质,饭才是糖,因此,多吃肉不会引起
血糖升高
。其实不然,肉到体内也
能
转变成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克,要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入,少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。 3、进餐定时...
糖尿病人
吃小米
和大米一起煮饭行吗
答:
若100克小米,80克水上锅蒸40分钟做出的
小米饭
,其营养成分为:热量360千卡,蛋白质10克,脂肪、不饱和脂肪酸2克,碳水化合物16克。做成粥的热量会稍高点,但也适合糖尿病人吃。三、适合糖尿病人食用的小米粥做法:小米是粗粮,对糖尿病患者来说,如果一次性大量进食粗粮就很可能导致发生低
血糖
反应。
血糖高
的人
能吃小米
南瓜粥吗
答:
血糖高
的人可以
吃小米
南瓜粥。
高血糖
这六种食物不要吃:1、红薯 高血糖的人不
能吃
什么由于味道香甜、营养丰富,红薯始终受到人们的爱好,同时,最新的研讨也表明,红薯存在一定的抗癌作用,但不容疏忽的是,红薯的含糖量为27.7%,其升糖指数也较高,因此,高血糖人最好能不吃红薯。2、蜂蜜 蜂蜜重要...
血糖高
的人,一日三餐应多吃什么饮食?
答:
建议:应选择低脂类食物如大米、
小米
、面粉、豆制品、蔬菜、低脂牛奶、鱼、虾、植物油等。禁忌四:长期高糖饮食 过多的糖类会在我们身体中变为脂肪,导致肥胖,使高脂肪更加严重。建议:碳水化合物应主要由谷物来供应,不要吃太多的糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。禁忌五:长期低纤维饮食 ...
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