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升糖低的食物
含糖类较高
的食物
。
答:
富含糖
的食物
:如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果 你好,正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获取均衡营养。建议您吃
升糖
指数
低的
蔬菜,如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃...
牛奶
升糖
指数高还是豆浆
答:
牛奶和豆浆都属于低
升糖
指数
的食物
。低升糖指数食物包括6类:1.谷类。极少加工的粗粮,如煮过的整粒小麦、大麦及黑麦,稻麸,硬质小麦面条,通心面,黑米,荞麦,强化蛋白质的面条,玉米面粥等。2.干豆类及制品。如绿豆、绿豆挂面、蚕豆、豌豆、扁豆、鹰嘴豆、四季豆等。3.乳类及乳制品。牛奶(包括...
糖尿病应注意哪些饮食?
答:
适量的碳水化合物可改善
糖
耐量,调整胆固醇和甘油三酯的浓度,提高组织对胰岛素的敏感性。碳水化合物包括大米、小米、面粉、玉米等。纤维素是多糖化合物,有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素;可刺激胃肠道,使消化液分泌增多和胃肠蠕动增强,防治糖尿病便秘。富含纤维素
的食物
有蔬菜、豆类、粗粮等。 (2...
日常饮食习惯中,有哪些无效控糖的习惯需要改正?
答:
换句话说,我只要一点点
糖
就可以满足,所以不必严格控制自己无糖饮食。阿虎常喝的如实酸奶是完全不含糖的,附赠的蜂蜜包只要加一半甜度就已经足够,这5g蜂蜜所包含的糖甚至常规酸奶所包含的糖要低很多~3.盲目追求“低脂”或“无脂”
食品
一些“低脂”或“无脂”食品可能在减少脂肪含量的同时增加了糖分...
“三高”患者该如何科学的管理饮食呢?哪些
食物
是要尽量避免食用的...
答:
首先就要吃一些低盐
的食物
,如果这类患者吃一些盐分过高的食物,就会影响血压的控制。平常只吃一些普通的调味品,不能够吃盐分过高或者是辛辣刺激的调味品对身体不好,要远离酱油,豆瓣酱,辣酱以及味精这类食物,因为这类调味品里面的盐分过多。而且不能够吃榨菜腊肉咸菜,以及咸鱼或者是罐头这类食物里面...
生活中有哪些
食物
来自于植物?
答:
4、燕麦,禾本科植物,是一种
低糖
、高营养、高能
食品
。性味甘平,能益脾养心、敛汗,有较高的营养价值。富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,
升糖
指数低,降脂降糖,也是高档补品之一,在贫苦地区是不可缺少的干粮。5、小麦,禾本科植物,是一种在世界各地广泛种植的谷类作物,小麦的颖果...
减脂饮食注意事项
答:
减脂期尽量用粗粮代替精米精面,因为粗粮大部分是低GI慢
升糖食物
,让血糖长期维持在一个相对平稳的状态,更有助于减脂。 减脂期每日碳水化合物的摄入建议控制在150克以内,高训练强度日可以适量增加,尽量将碳水的摄入安排在运动前后的饮食中。 2、摄入有益脂肪 有人说过,“你需要多吃主食,不然会经期紊乱、脱发等等...
糖尿病人注意事项大全?
答:
5、选择高纤维
食物
,如粗粮、含纤维高的蔬菜。6、定时定量进餐,可以少量多餐。7、保证蛋白质的摄入,可以基本和正常人一样,1.2克/公斤体重,但不要过多。8、鼓励多饮水。在血糖控制好的情况下,可以在两餐中间吃少量水果,并且减少相应主食摄入量 建议吃
升糖
指数
低的
蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜...
高血糖的人吃什么水果好?
答:
先高血糖或糖尿病患者在自身血糖能维持相对稳定的阶段是完全可以吃水果的。很多糖友不敢吃水果,毕竟水果在大家的印象中都是甜美多汁
的食物
,总觉得吃了就会让血糖飙升起来。实际上水果并非富含精制糖较高的食物,虽然水果中含有一部分葡萄糖、蔗糖等成分,但水果中大多都富含水分,水分能够降低
食物的升糖
...
什么是高
糖食物
有哪些
答:
含糖高
的食物
有蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、大枣、甜菜及水果等。摄入
升糖
负荷最高食物的女性罹患心脏病的几率是摄入升糖负荷最
低食物
女性的2.24倍。意大利研究人员发现,摄入高碳水化合物类食物可能增加女性罹患心脏病的风险。碳水化合物摄入量、食物升糖指数和升糖负荷对罹患心脏病风险的影响...
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