怎么练习摸高,运球答:个子165左右,13岁了,跳的不高最多能摸到房顶我哥15岁才摸到他也有1米7了估着也就2米8几把怎么才能练习摸高呢,时间长不要紧,反正咱年轻,但不要太繁琐,越简单越好,还有运球我运球... 个子165左右, 13岁了, 跳的不高 最多能摸到房顶 我哥15岁才摸到 他也有1米7了 估着也就2米8几把怎么才能练习...
篮球的体能训练方法答:七、全场快速运球跑训练 篮球体能训练方法 持球面对球场,从一侧端线出发,右手快速运球到另一侧底线;转身换手,左手快速运球跑回起始位置。转身,右手快速运球跑至中场线,换手,左手快速运球至端线,转身,换手,右手快速运球至中线,换手,左手快速运球返回起始位置。转身,右手运球至罚球线,换手,左手运球至中线,换手,右手运球至...