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加个斤念什么
我想要在1个月瘦20
斤
答:
你可以试试针灸减肥。一个疗程大概一个半月,针刺20到30次不等。平均每个人都能瘦掉10
斤
左右。而且不容易反弹。不过在这期间需要忌嘴。
我想要 一个胖女孩为了爱情减肥的故事 160
斤
减到90的故事
答:
胖妹死的时候,体重96
斤
什么
是爱? 你发觉到了吗?爱的感觉,总是在一开始觉得很甜蜜,总觉得多一个人陪、多一个人帮你分担,你终于不再孤单了,至少有一个人想着你、恋着你,不论做什么事情,只要能在一起,就是好的。 但是慢慢的,随着彼此的认识愈深,你开始发现了对方的缺点,于是问题一个接着一个发生,你...
高分~我身高158cm,体重116
斤
左右,绝食减肥+每天慢走2小时左右,一个月能...
答:
何况,一个月可以坚持,那之后呢,保持才是王道。你可以这样,不用可以太节食,只要每次吃饭时7分饱,然后晚上睡觉时保持饿的状态,第二天早上你就会发现哈哈哈,昨天又瘦了O(∩_∩)O~当然你问的具体
斤
数我是说不上来的,我不知道你能不能坚持,因为我也减过,反弹啊啊,很严重的 ...
怎么能吃胖!本人22岁!102
斤
.178厘米! 具体点!详细点!本人赏金200!最高...
答:
另一种是肠胃粘膜太簿,吸收不行。如果真是这样的话,因为吸收不行,所以吃的东西都拉出来了,盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间。需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话,基本上一个月增肥10
斤
就难了。饮食正常 早餐,中餐,晚餐必须准时,你能保证风雨无阻的话,胖很容易。吃...
本人23岁,体重136
斤
,身高173,准备在一个健身俱乐部锻炼半个月,希望得...
答:
可见,5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。2. 多组数:
什么
时候想起来要锻炼了,就做上2~3组,这其实是浪费时间,根本不能长肌肉。必须专门抽出60~90分钟的时间集中锻炼某个部位,每个动作都做8~10组,才能充分刺激肌肉,同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止,“饱和度”...
一个月瘦10
斤
怎样减肥呢
答:
午:水煮青菜一碗(仅此而已)下午2-3点一个低糖水果或者蔬菜 然后一天的饮食就过去了 晚上7点之后连水都不喝 连我老妈都说我对自己太狠了,没办法,太着急了,我这样吃了大概不到15天吧,体重下降了8
斤
左右,但是我总觉得体型没
什么
变化,还挺郁闷的呢 ,但是昨天我找出了一条以前没法穿的裤子...
本人很瘦 17岁 1米71左右 只有104
斤
请内行人告知下 我每天应该做多少个...
答:
以下内容绝对“原创”,用以楼主参考 鉴于您的身体条件,提出以下建议:1、不要盲目从事身体锻炼,在没有合适的计划之前。---首先明确—— 仰卧起坐、俯卧撑共同之处在于二者都是着重于腰腹锻炼(俯卧撑也需要腰腹强有力的支撑)像楼主那样做,20个俯卧撑每组 已经相当可以了。 腹肌在极限膨胀且没有充...
两个月最快能减多少
斤
?
答:
由于食谱中不含有碳水化合物,在减肥最初的48个小时里,人体可能会在正餐的间隔时间里感到十分的饥饿。这是人体的一种正常反应。适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量:早餐时,加上一杯麦片和两片全麦面包;或者在午餐时,增加食用150克富含淀粉的物质;晚餐的时候,下午5点左右,吃一些蛋白质丰富的...
怎样才能在一个月内减10
斤
答:
我有个好方法:苹果日。就是你每天要尽量少吃点,觉得饥饿了,就以苹果来填补你吃饭的不足,但不要以苹果为主食;坚持每个星期天选择一天为“苹果日”,就是这一天啥都不吃,就吃苹果!!苹果的营养价值:苹果,又名柰、频婆、天然子,苹果为蔷薇科苹果属植物的果实。苹果酸甜可口,营养丰富,是老...
...晚餐2个苹果,午餐早餐正常。这样一个月能瘦几
斤
呢?
答:
早餐建议
加一
杯脱脂牛奶,一个鸡蛋的蛋清。蛋黄可以奖励狗狗、猫猫或者鸟鸟,以改善相互关系。哈哈。早餐的淀粉摄入量太多了,可以把晚上的苹果,移一个到早上来。这样早餐的配搭,可以保证热量和营养的摄入平衡。晚餐以水果和健康饮料为主,是可以的。但尽量控制在入睡前三个小时——这不是个死标准,...
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