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健身房每天去好还是隔天去好
女生初步去
健身房
练器械,一周去几次比较好?
隔天还是每天
?一周之内练...
答:
如果你是为了减脂,则最好每走去5-6次;如果是为了增肌,则每周4次比较合适。同一个肌群每周练两次即可,期间至少要
隔一天
。本来是劝你作为新人,应该请一个私教。但现在的私教都是以卖课时为目的,所以小心被忽悠。能找个
健身房
老手带你最好。
健身房
健身 是
一天
有氧一天无氧
天天去好 还是
先无氧后有氧
隔天去
一次...
答:
每天去
,有氧可以减脂肪,无氧练肌肉
去
健身房
(主要减腿)是
每天
都
去好
,
还是隔天去
效果好?是不是大腿需要一定...
答:
对于非专业健身人群,每周三--四次最好,每部分肌肉训练后必须要有充分的休息时间及充足的营养。每部分肌肉的休息时间最好在48小时左右……
健身是
一件挺快乐的事
去
健身房
锻炼,
天天去好
吗?
视频时间 00:27
健身房
多少天去一次
答:
问题六:去
健身房
,初次健身该几天去一次,一次做多长时间 可以
每天去
,一天一到两小时左右,要根据自身条件循序渐进,达到一定强度了可以
隔天去
都行 问题七:去健身房减肥一周一般去几次。去一次需要多上时间 10分 3-5次,每次60-90分钟左右吧。 我去过健身房一般说来3到5次最好,一般下午比上午练有效果,因为下...
去
健身房
练器械
是每天
都练
好还是隔天
练一次好?
答:
这个看你的时间,但是建议上是如果
每天
都去的话,第二天要和第
一天
练不一样的部位。防止一个部位过度饿锻炼受到损伤。
...是休息
还是
继续去呢?
去健身每天
都去和
隔天去
,哪个好
答:
这才是有效且健康的 至于你问的
每天去还是隔天去
这得看你个人的情况 每天去的话你必须交换着锻炼肌肉群,比如一天练胸, 腹部 第二天练腿背等等· 隔天去可以重复锻炼 还有你肌肉痛除了你用力过度还可能是你锻炼姿势不对或者锻炼重量超过你能力范围了 去
健身房
切记心急 有时...
健身房是一天去
一次
还是隔天去
一次,我前天去练哑铃练的手臂酸痛,今天还...
答:
可以。去的频率关键看你的目标是什么,如果只是保持身材那一周两三次就可以了,要强化就得五次以上。运动后肌肉酸痛是正常的,坚持适量运动可以使它恢复更快,不要因为这个半途而废三天打鱼两天晒网
每天健身
和
隔天健身
哪种效果比较好?
答:
其实不论是去
健身房
还是自行居家锻炼,最主要的是,选择一项适合自己的运动,所以有很刚刚开始健身的人会问,健身的时间是每天都
健身好
,
还是隔一天
,健身一次比较好。其实这两种方法各有各的特点,我们说先说一下,每天都健身有什么优缺点,首先
每天健身
的话,能够长期的唤醒肌肉以及身体的记忆,快速的...
健身房
可以
每天
都去吗
答:
在不影响你的学习、工作、生活、身体健康的情况下还是应该坚持
每天
到
健身房
进行锻炼为好,因为锻炼身体需要通过每天刻苦的锻炼才能有效果。如果运动的强度很大,30到40分钟就可以了。如果锻炼后出现很疲劳,建议要减少活动量。
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