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保护视力要做到三注意
怎样
保护视力
?
答:
平时
做到
坚持做眼保健操,有利于减轻
视力
疲劳。 三、饮食习惯良好 不偏食、挑食、暴食,多吃水果、蔬菜,少吃糖,养成良好的饮食生活习惯。平时
注意
补充有助于维持正常视力的营养物质维生素A、动物性食物如:动物肝脏、乳及乳制品、蛋黄、鱼虾等;还有植物性食物如:胡萝卜、菠菜、西红柿、豆及豆制品等。 四、定期检查视力...
怎样才能
保护
好眼睛?使眼睛不近视
答:
做好近视防控工作、保护视觉健康,需要
做到
以下几点:1、坚持充足的白天户外活动:每天如果能够有2个小时以上的户外活动时间,能够有效地预防近视的发生,而且户外活动的形式多样,并不局限于体育运动,只要是在自然光线下进行的活动都能够起到
保护视力
的作用;2、保持正确的读写姿势:学校和家庭应该为孩子...
如何
保护视力
?
答:
三、户外运动,活动 多一些户外的运动,活动,在促进血液循环的同时,眼睛会有更多的远眺时间,还可以帮助放松眼部肌肉,神经,对
视力
有
保护
作用。四、
注意
眼睛保湿 在我们的眼球表面,有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜,随着眨眼保持着眼睛湿润。在通常情况下,每分钟要眨眼10—20次。如果空气干燥或一直全...
青少年要怎样预防近视
答:
2、若白天看书写字时光线不足,可在书桌上摆放台灯辅助照明,放置位置为写字手的对侧前方。晚上看书写字时,要同时使用书桌台灯和房间顶灯,并正确放置台灯。
3
、家庭照明光源应采用三基色光源照明设备,台灯色温不宜超过4000K(日出后一小时的阳光大约4000K)。八、定期检查
视力
1、新生儿健康体检时应主动...
保护视力
六不要
答:
1、不要在光线暗的地方看书报。2、不要在耀眼的强光线或强烈的日光下看书报。
3
、不要在吃饭、走路和乘车的时候看书报。4、不要在跳动的灯光下看书写字。5、不要长时间突击性看书。6、不要天天长时间看电视。
保护视力
六要:1、看书写字,眼睛与书本的距离要有一尺。2、读书报一小时,
要注意
休息几...
怎样
保护
眼睛
视力
答:
怎样
保护
眼睛
视力
1 不要长时间用眼 电脑是现在生活工作不可缺少的工具,大多数人群一天都是在电脑前度过的。长时间盯着电脑屏幕很容易造成视觉疲劳,一定
要注意
休息,每隔一个小时站起来活动活动,眺望一下远方,多看看风景,转动转动眼睛,会得到些许的放松,也算是给眼睛按摩了。不要用手揉眼睛 相信...
如何
保护
眼睛的建议8条
答:
7、
注意保护视力
:欲保护好视力,除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外,最好注意远眺,经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。一光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。8、看电视距离勿太近,看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息...
眼睛
视力要
怎么
保护
?
答:
眼睛
视力保护要
定期检查,然后受太阳照射,使用良好的照明以及减少眼睛疲劳。1、检查患者的眼睛 即使患者看得好,也要定期做这个。如果患者没有接受适当的治疗,某些情况(如糖尿病和高血压)可能会影响患者的视力。保护患者的眼睛免受太阳照射,戴上阻挡紫外线(UV)辐射的太阳镜。2、防止眼睛受伤 在做...
保护
眼睛的方法
答:
保护
眼睛的方法有很多,但最重要的就是让眼睛舒服,以下方法值得借鉴:1、科学用眼。避免长时间的熬夜看书、看手机,避免灯光暗的条件下看书、看手机,避免躺着看书、看手机。2、健康饮食。平时
注意
多吃蔬菜水果,保证足够的维生素和纤维素摄入,比如苹果、西红柿、胡萝卜、猕猴桃等等,富含维生素和人体所需...
保护视力
小常识不少于50条
答:
可以参考下面的方法
保护
眼睛,控制近视度数增长:一、近距离用眼时间不宜过长,每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟,向远处眺望一会减缓
视力
疲劳。二、读书写字,玩电脑,保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。三、五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜水果,不要偏食。食物中...
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