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人的基础代谢率怎么算
为什么吃的不多不掉秤呢
答:
理论上吃的少消耗多,创造热量缺口,就可以实现减肥,但是也有很多人吃的很少就是瘦不下来,咋回事呢?如果你吃很少也不瘦,这很可能是你
的基础代谢
出了问题。
基础代谢率
,通俗点来说,就是你吃饱了在床上躺一整天,什么事情都不做的情况下消耗的热量。而且基础代谢是在不断变化的。主要跟年龄、季节...
面包和米饭哪个更容易发胖
答:
吃面包更容易发胖。每100g米饭含有热量为116大卡,含有蛋白质2.6g,脂肪0.3g,碳水化合物25.6g,其中米饭的升血糖指数GI为83.2,指的是吃后血糖在一定时间内升高的程度。每100g面包含有的热量为313大卡,含有蛋白质8.3g,脂肪5.1g,碳水化合物58.1g,升血糖指数为87.9。
人每天应摄入多少热量?
答:
中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出,成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal。女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同,能量需要也不尽相同。
儿童少年基础代谢率(),老年
人的基础代谢率
()。
答:
儿童少年基础代谢率(),老年
人的基础代谢率
()。A.高 B.低 C.恒定 D.波动大 正确答案:AB
如何提高
基础代谢率
视频时间 00:27
新陈
代谢
与减肥的关系
视频时间 00:58
为什么有的人吃很多还是很瘦?
答:
有些人吃什么也不胖,有的人喝水也胖,首先是由于体质不同。每个
人的
体质不同,所以身体的消化和吸收能力也不同,新陈
代谢
的速度也有差异,所以有的人容易胖,有人却
怎么
也不胖的;其次,个人的生活方式不同。由于每个人的生活方式和生活习惯也不同,有的人爱运动,作息规律,生活方式非常健康这样就...
体育锻炼处方的类型
答:
1、治疗性运动处方 2、预防性运动处方 3、经济训练性运动处方 治疗性运动处方以治疗疾病、提高康复效果为主要目的。预防性运动处方以增强体质、预防疾病、提高健康水平为主要目的。健身、健美运动处方以提高身体素质、运动能力、健美为主要目的。
一般人一天消耗多少热量?
答:
男:2400千卡 女:2100千卡 普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关。以成人(18—45)为例,依次按照 极轻劳动、轻、中、重、极重 男:2400 2600 3000 3400 4000 女:2100 2300 2700 3000 女性无极重劳动(单位:千卡)老年前期(45—)男:2200 2400 2700 3000 无极重劳动...
为什么有的人吃很多不长胖?
答:
因此,我有以下几点看法想要与大家分享:一、个人体质的原因对于我们每一个人来说,我们的体质都会有一定的差距,尤其是对于那些寒性体质的人,由于他们的新陈
代谢
能力缓慢,就会造成消耗能力弱,最终形成虚胖,所以这也是有些人容易长胖的原因。二、个人运动量的大小对于那些爱运动的人来说,即使是每天...
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