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人的基础代谢率怎么算
基础代谢率
要达到多少算正常值
答:
男性
的基础代谢率
在1000卡路里左右,而女性的基础代谢率在800卡路里左右属于正常。根据各个年龄段的人群比例,个人的基础代谢率在以上标准基础代谢率,加减15%左右的范围之内都算是正常值。人体的基础代谢率可以评判出患者是否有甲亢等,提高或者减少人体基础代谢率的疾病,在临床中可以有效的提示医生和患者,...
一吃主食就胖的体质真的存在吗 如何判断是不是易胖体质
答:
少吃精制主食和甜食;保证粗粮全谷物的比例;养成习惯吃七分饱,不要暴饮暴食;吃饭的时候细嚼慢咽;对体重和血糖等指标要保持记录。如何判断是不是易胖体质 要判断是否为易胖体质,可以从以下几个方面考虑:
基础代谢率
:基础代谢率是人体在静止状态下消耗的热量,用来维持生命活动。基础代谢率高的人,即使...
基础代谢率
低的原因是什么?要
怎么
改善呢?
答:
除此之外的话也要跟自己的日常运动情况有关,如果自己平时不
怎么
运动的话,那么基础代谢率就是维持在最低的水平。而一个运动员的话肯定要比同龄的普通
人
基础代谢率更高的,因为运动员每天都要训练和锻炼,所以所需要的能量消耗就越多,所以运动员
的基础代谢率
就会更高一些。从这方面也可以说明了自己的...
人一天正常消耗的卡路里是多少?
答:
轻体力女性每天大约需要1500-2000千卡,而轻体力男性则需要2000-2400千卡。我们在查看食品营养标签时,会发现“每日所需标准百分比”是基于2000卡路里的饮食量来计算的,这个数值代表人们平均每日的饮食摄入量。然而,不同
人的
热量需求可能高于或低于2000卡路里。计算每日所需卡路里时,主要要考虑
基础代谢率
、...
人体每天摄入的热量和消耗的热量应该
怎么计算
答:
1、人体
基础代谢
的需要基本热量:女子 : 基本热量(大卡)= 体重(斤) x 9 男子 : 基本热量(大卡)= 体重(斤) x 10 2、需要热量 成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的...
正常人
基础代谢
是多少
视频时间 00:40
一个人日常生活消耗多少卡路里
答:
儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及身型健硕的运动员除外。BMI指数 对应分类 <18.5 轻体重 18.5-24 健康体重 24-28 超重 >28 肥胖 您的健康体重范围为56~73千克 您的年龄身高对应标准体重为61KG 您
的基础代谢率
为1899大卡 基础代谢率(BMR):在安静状态下(通常为静卧状态)消耗的最低...
人一天正常消耗的卡路里是多少?
答:
在抄日常所购食物的营养标签中,“每日所需标准百分比”是以2000卡路里的饮食为计算标准,2000卡路里就是人们每日饮食摄取的大概平均值。但
人的
身体可能需要多于或少于2000 卡路里的量。身高、体重、性别、年龄和活动袭水平都会影响热量需求。当计算机体每天需要多少卡路里时,主要考虑
基础代谢率
、...
男生bmi指数计算公式
答:
想要减轻体重的话,保持一个好的作息也是非常重要的。长期熬夜、睡眠不足的话,会导致体内的内分泌系统紊乱,这样一来各个器官的正常功能也会紊乱。很容易会导致体内的脂质
代谢
紊乱,不利于想要减肥的人群控制体重。那么对于那些体重过轻的人来说,该如何去增肥呢?首先是饮食调理。偏瘦的人群在生活中...
怎样计算一天消耗了多少卡路里?
答:
计算方法如下:1、运用MIFFLIN ST. JEOR 等式,具体方法如下:男性: 10×体重(千克)+6.25×身高(厘米)-5×年龄+5。女性: 10×体重(千克)+6.25×身高(厘米)- 5×年龄-161。2、根据活动等级计算总
代谢
:久坐不动的(一点点运动或者没有运动):卡路里=BMR×1.2。少量运动(每周1-3...
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