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人体必需的营养素有几类
人体必需的营养素有
哪些类别?
答:
欢迎探索
人体
健康的基石——宏量营养素的精彩世界!首先,我们来揭开七大
必需营养素
的神秘面纱:蛋白质,生命的基石,构筑细胞结构,支持肌肉生长与修复。脂类,能量仓库,
包括
脂肪和脂溶性维生素,如维生素A、D、E、K,它们对视力、骨骼健康至关重要。糖类,即碳水化合物,提供能量,驱动日常活动,也是大脑...
人体
每天
需要
补充哪些
营养素
?
答:
营养素是
指食物中所含的营养成分。食物
的营养物质
种类繁多,
人体所需
大约50多种,就其化学性质或生理功能可分为六大类,即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水。根据人体对营养素的需要量和在体内的含量,分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素指蛋白质、脂类和碳水化合物(糖类),微量...
人体必需营养素有多少
种
答:
人体必需的营养元素
其实主要是银人体的七大营养元素。这个比方说蛋白质,脂肪,碳水化合物,水,还有膳食纤维等等。
人体必需的
六大
营养素
都
是
什么
答:
机体各个组织中都有一定的糖储备,所以,一般孩子在参加一般性体育活动时,不
需要
额外补充糖,只有在孩子参加大运动量活动,或长时间的耐力活动时,要适当增加主食的摄入。因为运动中热量消耗较大,如果长期供能不足,会导致身体消瘦、机体抵抗力减弱。2、油脂。脂肪
是人体
内含热量最高的物质。脂肪主要有...
人体需要
哪些
营养素
?
答:
食物的营养功用是通过它所含的营养成分来实现的,这些有效成分就叫做营养素。
人体必需的营养素有
50种左右,一般分为6类,包括:蛋白质、脂肪、碳水化合物(又叫糖类)、维生素、矿物质(包括微量元素)和水。其中碳水化合物、脂肪、蛋白质称为“三大营养素”。营养素按人体需要的多少,可分为常量营养素和...
人
需要的
主要
营养成分有
哪些
答:
人体所需要的
七大
营养物质
分别是蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水、无机盐、膳食纤维。蛋白质是构成人体细胞的基本物质。糖类是人体最重要的供能物质。脂肪是人体内备用的能源物质。维生素既不是构成组织的主要原料,也不是供应能量的物质,但它对人体的各项生命活动有重要的作用。无机盐是构成人体组织的重要...
人体
三大
营养素是
什么?
答:
三大
营养素包括
蛋白质、脂类、碳水化合物。\x0d\x0a蛋白质的主要功能是:1、构成
人体的
组织和器官;2、构成人体内的重要物质,如酶、激素、抗体等;3、供给热能。成人每日
需要
量为1.0~1.2g/kg。蛋白质广泛存在于动、植物性食物之中。动物性蛋白质质量好,但富含饱和脂肪酸及胆固醇,植物性蛋白质...
人体必需营养素有
哪些
答:
4. 维生素
是人体必需的
微量营养素,对维持人体正常生理功能至关重要。它们参与许多生化反应,帮助维持健康。维生素分为水溶性维生素和脂溶性维生素两类。5. 矿物质也是维持人体生理功能所必需的,如钙、铁、锌等。它们参与骨骼的形成、血液的制造和酶的活性等。6. 水是人体生命活动中不可或缺
的营养素
。
人体必需的营养素
,有哪些?
答:
第五个
营养素
:糖类 糖类也是
人体
非常
需要的营养元素
,糖类主要是给身体提供热量的,当身体没有热量的时候,那么就会出现各种各样的问题,当热量充足了之后,身体的状态也会变得越来越好。特别是对于孩子来说,如果在日常的活动当中,消耗量是比较大的,那么就更不能缺少糖类了。第六个营养素:水分 水是...
人体
每天
所需
哪些
营养元素
,能从哪些食物中获取
答:
人体需要的
六大
营养素是
:糖类、油脂、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中,糖、蛋白质和脂肪是供给人体能量的物质。六大营养素主要来自九大类食物:谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆类、干果类、蔬菜和瓜果类。蛋白质是少年儿童生长发育必不可少的物质。瘦肉中蛋白质含量最多。一般的摄入量...
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