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人体必需的营养素有几类
营养素
分为几大类?
答:
虽然无机盐在细胞、人体中的含量很低,但是作用非常大,如果注意饮食多样化,少吃动物脂肪,多吃糙米、玉米等粗粮,不要过多食用精制面粉,就能使体内的无机盐维持正常应有的水平。7、膳食纤维被称为“第七大
营养素
”
是人体所需的
六大营养素,前三者在体内代谢后产生能量,故又称产能营养素。参考资料来源...
人体的营养素有
哪些
答:
人体的营养素
主要有七大类:1. 蛋白质 蛋白质
是人体
细胞、组织和器官的基本构成部分,是生命活动的基础。它们参与体内各种生理生化功能,如酶催化、免疫防御、肌肉收缩等。2. 碳水化合物(糖类)碳水化合物是人体的主要能量来源,是维持大脑功能和肌肉活动的重要营养物质。糖类
包括
简单的糖如葡萄糖和复杂的...
人体所需的营养素有
哪些
答:
人体
每日所需的各种营养素,
包括
七大类:水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、矿物质、膳食纤维。这些营养素均有其特定的作用,在人体内相互影响,共同作用于人体所有的生理活动,都是人体所
必需的营养素
,缺一不可。摄入过多或过低,都可能对身体正常的生理活动造成影响。这七大营养素都存在于食物...
人体所需要的
七大
营养素是
什么?人每天各
需要多少
?
答:
(3)、维生素 维生素是维持人体健康
所必须的
物质,需要量随少,但由于体内不能合成或合成量不足,必须从食物中摄去。维生素水溶性(维生素b族、维生素c)和脂溶性(维生素a、d、e、k等)两类。它们对人体正常生长发育和调节生理功能至关重要。蔬菜、水果是提供维生素的主要
营养素
。(4)糖类 糖类
是人
...
人体
必须
的营养素有
哪些?分别给身体带来什么好处?
答:
人体必需的营养素有
7种,分别是脂肪,蛋白质,碳水化合物,维生素,水,矿物质,膳食纤维。这几种物质对我们人的健康有着十分重要的影响,也是人们必备的七大营养素,如果身体中缺乏某一种营养素,就会造成一定的影响。每一种要素也都有着自己独特的功能作用,对我们人体都是有着非常重要的影响的。水是...
人体必需的营养素有
哪些?
答:
但有一些小分子物质,人体不能合成,或合成速度太慢,不能满足机体的需要,必须由外界供给,这类小分子物质称为“必需营养素”。目前已证实人类
必需的营养素
多达40余种, 这些营养素必须通过食物摄入来满足人体需要。其中蛋白质、脂类和碳水化合物不仅是构成机体的成分, 还可以提供能量。在
人体必需的
矿物质...
食物中含有
人体需要的
6种
营养物质
,主要是哪些
答:
主要
是
矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维。1、矿物质:钙是保持心脏健康、止血、神经健康、肌肉收缩以及皮肤、骨骼和牙齿健康
的营养素
,可减轻肌肉和骨骼的疼痛,保持体内酸碱度的平衡,缓和月经期的腹痛及肌肉抽搐。2、蛋白质:蛋白质可以说是生命的物质基础,不仅是身体的重要组成成分,...
人体
六大
营养素
的功能分别是什么?
答:
目前已知的40多种
营养素
大体可归纳为六类,即:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水。蛋白质 蛋白质是构成生命的基础,蛋白质存在于机体各部分。主要具有三方面生理意义:一是维持机体组织更新、生长、修复所需;二是为机体提供能量;三是发挥各种生理功能。蛋白质产热供给量占
人体需要
总能量的...
六大
营养素
分别是什么?
答:
人体需要的
六大
营养素是
:糖、脂肪、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中,糖、蛋白质和脂肪是供给人体能量的物质。六大营养素主要来自八大类食物:谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆和干果类、蔬菜和瓜果类。瘦肉中蛋白质含量最多。一般的摄入量是每天每公斤体重1.5~2克,但在孩子参加...
人体所需的
七大
营养素是
哪些,分别
答:
人体必需的
七大
营养素
(一)、蛋白质(人体的工程师)由22种氨基酸组成,是生命的基础物质,,占人体重量的16%,用来制造血液、肌肉、皮肤、头发、指甲等人体器官,控制人体发育过程,修补和维持人体组织。广泛分布于人体组织中。(二)、脂肪(人体的燃料)是构成人体各种细胞的主要成分之一。1、供给人体...
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