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人一天得睡多少个小时
一个正常
人一天
的睡眠时间是
多少个小时
?
答:
解析:一个正常的成年人最佳睡眠时间为晚上22点至早上6点(或7点前),也就是8~9
个小时
。
成年人晚上要
睡几个小时
?
答:
二、30~60岁成年人:
每天睡
7小时左右 成年男子需要6.49
小时睡眠
时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现,睡眠不到7小时的男性,比睡7~8小时的男性死亡可能性高...
人一天睡几个小时
最好?
答:
2、30~60岁成年人:
每天睡
7小时左右。成年男子需要6.49
小时睡眠
时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。3、13~29岁青年人:每天睡8小时左右。这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时,且要遵循早睡早起的原则,...
成年
人一天
需要
多少小时
的深睡眠,为什么
答:
成年
人一天
需要7小时的深睡眠。成年男子需要6.49
小时睡眠
时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳,美国抗癌协会的调查表明,每晚平均睡7~8小时的人,寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人,有80%是短寿者。芬兰一项针对...
人的最佳睡眠时间应该是
几个小时
?
答:
不同人群所需要的睡眠时间不同,对于大多数成年人而言,当前最佳睡眠时间是7-9
个小时
。成年男子需要6.49
小时睡眠
时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现,睡眠不到...
正常
人一天
要休息
多少个小时
.?
答:
4个月至11个月的婴儿12至15
小时
,1、2岁的幼儿11至14小时。3至5岁的儿童,建议10至13小时,6至13岁的学龄儿童9至11小时,14至17岁的青少年8至10小时。研究新增18至25岁年轻成年人的年龄段,不过他们与26至64岁的成年人均建议为7至9小时。65岁以上的老年人,建议睡7至8小时。
每天睡眠多少个小时
才合适?
答:
3、对于65岁以上的人来说,一般是建议睡七八
个小时
左右,但是也有一些老年人早上起得比较早,大概
一天
只睡五个小时左右。具体应该睡多长时间,还是要看你
睡觉
之后的状态。如果你一天只睡五个小时,第二天起来依旧精神百倍,那么说明你的身体睡足五个小时就可以了。如果没有睡好,身体会一直处于持续消耗...
正常
人一天
要
睡多少个小时
答:
正常成年
人一天睡
六到八
个小时
即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
人一天
正常
睡觉
是
多少个小时
啊
答:
根据年龄的不同,睡眠时间的长短也是不同的。一般情况下,新生儿
每天
的睡眠时间在16---18
小时
,幼儿在14小时左右,少儿一般在10--12小时左右,青少年在10小时左右,青年人一般应在9小时左右,中年人一般在8小时左右,中老年人一般应在7---8小时左右,老年人应该保持有6小时的睡眠,这些睡眠时间,如果...
人一天睡多少小时
答:
以下是有关人体睡眠时间的数据:年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22
小时
2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 ...
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