坐月子多吃哪几道月子餐,有助于通乳下奶,排恶露,产后恢复快?答:以上产后月子餐食谱推荐,希望能帮助你哦,除了这些还有很多食谱,我就不一一列出来了哦,最后建议除了吃这些滋补食物外,还要多吃蔬菜水果等,要做到少吃多餐,营养均衡。不然就会导致产后肥胖的哦! 其实,月子餐对整个哺乳期都是很重要的。月子餐吃好了,有利于通乳下奶、保证母乳喂养,也有助于产后身体和子宫的快速恢复...
生完孩子后吃什么好 产后饮食调理提示答:1.刚生完孩子的头三天,月子餐不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管还没打开,一旦吃了大补的东西,奶水有可能会堵在乳房中出不来,加上此时宝宝吃得又少,吸吮力也小,妈妈们就要遭罪了,奶涨,又不通,会很疼的。这个时候可以吃的东西看我下面整理的月子餐食谱吧。2.刚生完孩子一定要吃热的蔬菜,如果要...