55问答网
所有问题
当前搜索:
不吃饭用其他代替可以吗
如果为了减肥,晚餐不打算
吃饭
,吃什么
可以代替
米饭
答:
这样就
可以
达到补充营养,也达到减肥的目的。锻练方面:有氧运动40-60分钟。慢跑连续40分钟,要做成有氧运动才行,有氧运动的定义是心率110-140,用呼吸来说就是
不用
大口喘气。有氧运动的时间也是要每周加几分钟,这样才能保持强度。如果慢跑40分钟无法坚持,中间可以快走一段时间。
如果为了减肥,晚餐不打算
吃饭
,吃什么
可以代替
米饭?
答:
其实晚上吃米饭,最爱胖,因为米饭属于高热量的东西,晚上
可以
适当的吃点菜和水果,但最好保证在睡前五小时吃的,那样比较容易消化。我减肥的时候,就是晚上
不吃饭
,吃点水果啥的,晚上这顿饭吃多了最容易胖。
不吃饭
,每天都吃代餐粉
可以吗
?
答:
如果我们真的按照营养学家所说来
进食
,我想大部分中国人都是将会营养不良面黄肌瘦。代餐粉也是一样,他
没
有办法准确拿捏大众真正的营养需求和配比,
不能
真的满足人体所需。另外一点就是人体吃食物时的一些附属器官。比如牙齿和肠道。本来牙齿就是需要咀嚼来帮助其生长的坚固的,虽然过度
使用
会使牙齿损坏...
为什么不
能
吃糖
代替吃饭
呢
答:
膳食金字塔的五层食物,分别对应五个类别的食物,即使要
替代
,也是同一层食物之间的替代,例如,苹果和梨、牛奶和酸奶、豆腐和腐竹、花生油和大豆油、鱼和虾、糙米和紫米
可以
相互替代,还有豆制品可以部分替代肉类,但是
不能用
不同层的食物之间任意替代,否则就会出现营养的短板,不利于身体健康,也不利于...
不吃饭
只吃水果,
可以
达到减肥的作用吗?
答:
你用水果来
代替
主食,那我觉得你达不到减肥的效果,因为很多水果的热量可能是你吃一顿主食的热量,而且水果没有主食顶饿,那么就代表着你一天可能要吃很多水果。而且长期的只吃水果
不吃饭
,营养也会跟不上,到时候你会没有精力去做事学习,而且因为营养不良可能你的皮肤会发黄,没有光泽。如果你想减肥我...
很饿但不想
吃饭
怎么办?
答:
而稀饭和水有异曲同工之妙,稀饭就相当于米粥,它
能
及时的补充一些热量,但是并不能维持太久,这样等不想
吃饭
的感觉过去了,就立刻感觉有食欲了。第二,
可以
先补充一下糖分。在很饿不想吃饭的时候,可以尝试着含一块糖在嘴巴里或者吃一块巧克力都行,因为这两种食物中都含有不少的糖分和能量。能马上...
怎么样才
可以不吃饭
然后肚子又不饿?
答:
了解身体的需求是非常重要的。人体需要摄入营养物质来维持正常的生理功能和能量供给。如果长期
不吃饭
,身体会处于营养不良状态,容易导致健康问题。因此,为了避免这种情况发生,应该选择合适的
替代
品来满足身体所需的营养。例如,
可以
选择饮用蔬果汁、食用均衡搭配的膳食
代替
品等来提供必要的营养物质。控制食欲和...
我
可以
天天吃面条
不吃饭吗
?
吃饭没
胃口。
答:
人每天吃面条
不吃饭可以吗
米饭和面食当中含有的营养成分是不相同的,所以一天当中只吃面食,不吃米饭的话的确对身体没有好处。人类一天当中需要多种营养元素,所以如果长时间的挑食偏食会引起营养不良。对于不喜欢吃面食的人来说可以找一些与米饭含的营养种类相似的食物来
代替
。面条和米饭都是人们常吃的...
晚上
不吃饭
改喝粥,能加快减肥的速度吗?
答:
现在的很多人都想减肥瘦身,于是晚上都会选择
不吃晚饭
,但是不按时吃饭,肠胃功能会变得很差。晚上吃一些粥
代替其他
高热量的食物是
可以
的,不会发胖还可以减肥。所以,晚上喝粥是不会长胖的。但是,睡前一个小时就尽量不要进食了,睡前吃什么都很容易长胖。喝粥也能减肥?很多人都不相信,其实只要选择...
不吃饭
,光吃水果真能减肥吗?
视频时间 01:35
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜